Meine erste Sunje

Meine erste Sunje in schönen Frühlingsfarben, wird hier schon heißgeliebt.

Das wird sicher nicht die einzigste bleiben, nur zur Zeit komme ich leider kaum zum nähen. 

VEGETALES RICOS EN PROTEINAS

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La soja es la legumbre con mayor contenido proteico, le siguen las habas secas  tofu, brotes, leche, Los frutos secos y semillas que tienen también su buena proporción de prótidos y grasas insaturadas como los omega-3. Estas son una completa fuente de energía inmediata y no deben faltar en nuestra dieta. Un puñado diario de frutos secos (30 g.) contiene aproximadamente unas 150 Kcal.

La ventaja de consumir proteínas vegetales es su bajo contenido de grasas saturadas y colesterol. Además nos aportan fibras, vitaminas, minerales e hidratos de carbono de asimilación lenta.

Las proteínas vegetales, a diferencia de las de origen animal, son de bajo nivel biológico, esto significa que no contienen todos los aminoácidos esenciales. Las legumbres y los frutos secos carecen de metionina y los cereales y las semillas lo son en lisina.

En caso de dietas vegetarianas, donde las únicas fuentes de prótidos son de origen vegetal es imprescindible combinar más de un alimento proteico debido a su bajo nivel biológico, de esta forma nos aseguraremos un aporte completo de aminoácidos.

Nuestro organismo está compuesto de proteínas y sin un completo aporte de aminoácidos esenciales no podremos sintetizarlas.

Happy Vegan Easter to Everybunny!

Vor einem Jahr steckten wir zu Ostern noch in unseren veganen Kinderschuhen, heuer ist das schon ganz anders und wir freuen uns euch in unserem Osterspecial traditionelle Osterrezepte ganz ohne TierlEId zubereitet zeigen zu können. Zuvor gehen wir aber noch der Frage auf den Grund die wir sehr oft gestellt bekommen: warum wir denn auch keine Eier konsumieren, dafür muss doch niemand leiden, oder doch?


Ostern ohne Ostereier? Aber ich kauf doch eh nur Bioeier!
In unserer vegetarischen Zeit haben wir jahrelang mit sehr gutem Gewissen Eier gekauft und gegessen. Natürlich Bioeier. In unseren Köpfen entstanden dabei Bilder von glücklichen Hühnern die zufrieden im Sonnenschein hinter dem Bauernhof ihre Körnchen aufpicken und für die es das natürlichste und normalste der Welt ist, täglich ihr Ei zu legen und Sonntags vielleicht auch mal zwei.

Auch ohne Bioeierskandal der letzten Wochen muss man zugeben, daß das leider sehr naiv war...

Denn was kaum jemand wahrhaben möchte: auch Biohennen leben nicht in paradiesischen Verhältnissen, ganz im Gegenteil: nach EU-Bio-Verordnung teilen sich 6 Hennen einen Quadratmeter begehbare Fläche im Stallraum. Frust und Konflikte vorprogrammiert. Nicht unbedingt ein großzügiges Wohnangebot.

In der normalen Boden und Käfighaltung sieht es noch viel schlimmer aus:
noch weniger Platz, Gitterstäbe statt Einstreu (lässt sich ja schneller reinigen und Zeit ist Geld!), künstliches Licht um den Hühnern eine raschere Abfolge von Tag und Nacht vorzutäuschen woraufhin diese mehr Eier legen, brutale Schnabelkürzungen damit sich die Tiere gegenseitig weniger verletzen können, Antobiotoka etc. und vor allem rund um die Uhr viel Stress für die Tiere.

Alles Bio oder was?
Bio bedeutet laut EU Verordnung nicht nur lächerlich wenig mehr Platz für die Tiere gegenüber Bodenhaltung und zusätzlich etwas Einstreu, sondern sieht auch das Füttern mit Biofutter vor. Dennoch räumen Bio Austria auf ihrer Homepage ein: 

"Eine ganz besonders schwer zu lösende Problematik ist die der 100 % Bio-Fütterung. Das genetisch bedingt hohe Leistungspotenzial der Tiere erfordert eine ausgezeichnete Proteinqualität des Futters, die mit biologisch produzierten Futtermitteln derzeit kaum zu erreichen ist. Eine Fütterung mit 100 % Bio-Futtermitteln führt daher nicht nur zu niedrigeren Leistungen, sondern vor allem zu erhöhten Ausfällen, schlechterer Fleischqualität und verminderter Tiergesundheit."

Äh ja...man kann sich wohl ausrechnen was die armen Viecher zur Leistungssteigerung in ihr gutes Biohappi verabreicht bekommen. Die Natur ist wohl zu langsam und unwirtschaftlich. Und der Verbraucher wird schon nix merken.

Todesurteil: Männlich
Was wir scheinbar auch immer sehr erfolgreich verdrängt haben, ist die Tatsache daß auch auf den schönsten und natürlichsten Biohöfen weit und breit nur ein Gockel zu sehen war, der sogenannte "Hahn im Korb" was man ja durchaus als postive Redewendung auffasst. Über 30 Jahre kam bei uns nie die Frage auf warum das so ist. Ja warum ist das eigentlich so?

Auch hier möchten wir Bio Austria zitieren:
"Die Tatsache, dass männliche Kücken aus der Legehennenzucht als Eintageskücken aussortiert und getötet werden, kann aus ethischer Sicht nicht einfach hingenommen werden und entspricht sicherlich nicht dem ganzheitlichen Bio-Gedanken. Die männlichen Kücken werden nicht zur Fleischproduktion verwendet, da sie im Gegensatz zu Kücken von Mastrassen viel zu schlechte Wachstumsleistungen aufweisen und ihre Mast daher nicht wirtschaftlich wäre."

Hingenommen wirds trotzdem, auch wenn es ethisch nicht korrekt ist, aber wir Menschen würden ja sonst bestimmt verhungern! Und die sind eh noch so klein die Viecherl und das dauert nur 2 Minuten, die merken das ja nicht und blöd, daß da die Natur da nicht mitgedacht hat, sonst könnte man sich die ganze Sauerei der Entsorgung ersparen.

Ja und wie werden die Küken entsorgt?
Die beliebtesten Entsorgungsarten sind Vergasen und Schreddern.

Wers genau wissen möchte:

Hühner vergasen mit Jamie Oliver

ZDF Doku Ausschnitt

Und was kann man da jetzt tun?
Wer sich keine eigenen Hendl zulegen mag, sollte zum Wohl der Tiere am Besten gar keine Eier mehr konsumieren, aber das muss natürlich jeder für sich selber entscheiden. Aber den Konsum reduzieren und Alternativen eine Chance geben kann schon einiges bewegen. Natürlich kann man sich das anfangs schwer vorstellen, war bei uns auch so, aber in der Zwischenzeit haben wir vieles ausprobiert um das herkömmliche Ei in der Küche zu ersetzen (dabei natürlich auch öfters ins Klo gegriffen) und nach kurzer Zeit war es völlig normal für uns anders zu backen und zu kochen und dabei trotzdem auf nichts verzichten zu müssen. Im Gegenteil, wir finden z.B. vegan backen viel einfacher und einige Freunde haben sich nach dem Kuchenkonsum vergeblich in unseren Mülleimern auf die Suche nach einer leeren Eierschachtel gemacht weil sie dachten wir flunkern ob der Flaumigkeit des Kuchens ;)

Aber jetzt zu unseren Tipps, wir verwenden statt Ei...

* als Bindemittelersatz: Sojamehl, Johannisbrotkernmehl, Tomatenmark, pürierter Tofu, Mais- oder Kartoffelstärke, Fruchtmus (z.B. Banane oder Apfel) Leinsamenschrot, Pfeilwurzelstärke, Nussmus, feuchte Brotkrumen. Bei pikanten Gerichten kann man auch Gemüsepüree (z.B. Kürbis) oder Tomatenmark verwenden. Oft kann man das Ei auch ganz weg lassen.

* als Treibmittelersatz: Backpulver, Natron (immer in Verbindung mit Säure wie ein Schuß Essig oder Zitrone) mit Mais- oder Kartoffelmehl. Sojadrink, Sojajoghurt oder kohlensäurehaltiges Mineralwasser statt Wasser benutzen.

* für den Geschmack: Kala Namak (schwarzes Schwefelsalz)
* für die Konsistenz: Tofu, Seidentofu
* für die Farbe: Kurkuma, Paprikapulver, Safran
* nur Eiweiß: Agar Agar

 
Wie ihr seht, hat man das meiset davon onehin zu Hause.Wer mag, kann auch auf fertige Ei Ersatz Mischungen zurückgreifen, die wir persönlich aber nicht unbedingt nötig finden. 

Man muss schon zugeben, daß die Liste der natürlichen Ersatzprodukte auch aus gesundheitlicher Sicht jede Menge Vorteile hat, der Egoismus kommt also auch als Veganer nicht zu kurz ;)
Super daran ist auch, daß diese "Eier" nicht schlecht werden oder man zum Nachbarn huschen muss weil die Eier ausgehen, weil irgendetwas findet sich immer als Ei- Ersatz zu Hause. Und wer schon mal eine Salmonellen Vergiftung hatte braucht sich hier auch keine Sorgen auf Wiederholung machen :)


Und was wäre Ostern ohne traditionelle Ostergerichte?
Auch das ist kein Problem für uns, voila, hier unsere Lieblingsrezepte!

Cookies N'Style hat mit viel Liebe zum Detail ihre Ostergeheimnisse Preis gegeben die wir nicht nur nachbacken sondern auch gerne mit euch teilen.



REZEPT: Osterlämmchen
Zutaten:
150g Dinkelvollkornmehl
30g Speisestärke
50g gemahlene Mandeln
90g Rohrzucker
1/2 tl Vanille
2tl Weinsteinbackpulver
1/2 tl Natron
40g neutrales Öl
130ml Pflanzliche Milch
Abrieb einen halben Zitrone
 2-3 tl Zitronensaft


Zubereitung:
1. Zuerst die trockenen Zutaten miteinander vermischen.
Die feuchten Zutaten hinzugeben und mit dem Mixer zu einem homogenen Teig verarbeiten.

2. Eine Lämmchenform einfetten und den Teig einfüllen.
Bei 160 grad ca. 35 Minuten lang backen.

3. Nach der Backzeit vollständig auskühlen lassen und mit Puderzucker bestreuen oder mit Schokolade glasieren.



REZEPT: Osterstriezel
Zutaten:
500g Mehl
75g Rohrzucker
1tl Salz
75g vegane Butter (Alsan)
250ml pflanzliche Milch
1 Würfel Hefe oder eine Packung Trockenhefe

Rosinen und Hagelzucker zum dekorieren bzw. einkneten 


Zubereitung:
1. Mehl, Zucker und Salz miteinander vermischen.
Vegane Butter/ Alsan in einem kleinen Topf schmelzen und mit der Pflanzenmilch aufgießen. So weit erwärmen, dass das Gemisch lauwarm ist und dann die Hefe einrühren, bis sie aufgelöst ist.

2. Das Hefegemisch zu den trockenen Zutaten geben und mit den Knethaken des Mixers durchkneten, bis eine schöne Teigkugel entstanden ist.
Nun muss der Teig erstmal abgedeckt an einem warmen Ort für eine Stunde gehen.

3. Sobald der Teig fertig gegangen ist, in kleine Portionen teilen und zu dünnen Würstchen ausrollen. Kleine Zöpfchen daraus flechten. Ich habe in die Hälfte der Mini-Striezel noch Rosinen eingeknetet, bevor ich die kleinen Zöpfchen geflochten habe.
Mini-Striezel auf ein Blech setzen und zugedeckt erneut für 1/2 Stunde gehen lassen.Dann noch mit etwas Pflanzenmilch bestreichen und nach belieben mit Hagelzucker bestreuen.  
Bei 170 Grad im vorgeheizten Backofen für etwa 20 Minuten backen (müsst ihr mal zwischendurch reinschauen, damit sie nicht zu dunkel werden).



Auf dem Blog von Chilinginger gibt es ein leckeres Rezept für Tofrührei das wir euch natürlich auch nicht vorenthalten möchten.

REZEPT: Frühstücks-Rührei
Zutaten für 2-3 Personen:
250 g weicher Tofu (z.B. Joya)
50ml ungesüßte SPflanzenmilch
1 TL Salz
1/2 TL Kurkuma
1/4 TL Paprika Pulver (am besten geräuchert)
Optional 1 Prise Asnat (Teufelsdreck, hat einen schwefelhaltigen Geschmack wie Eier)
Zum Garnieren Schnittlauch oder Petersilie

Zubereitung:
Tofu mit einer Gabel in einer Rührschüssel zerdrücken. Pflanzenmilch, Salz, Kurkuma, Paprika Pulver und Asant  gut verühren. Über den zerdrückten Tofu giessen, verschmischen und 10 Minuten ziehen lassen. Eine Pfanne erhitzen und Tofu in etwas Öl bei mittlerer Hitze ca. 4 Minuten braten (gelegentlich umrühren).
Auf Tellern verteilen und mit gehackten Kräutern garnieren.
Tipp: Für einen besonders feinen Geschmack 2-3 Tropfen Trüffelöl in die Tofumarinade geben.


Und wie wäre es mit einem Osterschinken im Brotteig? Gibts natürlich auch!

REZEPT: Osterschinken im Brotteig
Zutaten:
1 Stk Veganer Schinken aus pflanzlichem Eiweiß
1 fertige Brotbackmischung 

ev. frische Kräuter und Nüsse

alternativ Brotteig selber machen: 
500 g Weizenvollkornmehl 
1 Pkg.Germ 
400-500 ml Wasser (lauwarm) 
1/2 EL Salz 
Öl


Zubereitung:
Brotbackmischung nach Anleitung anrühren, ca. 10 Minuten kneten, zu einer Kugel formen und ca. 30 Minuten zugedeckt an einem warmen Ort gehen lassen. Wir haben unserer Mischung noch Sonnenblumenkerne, Walnüsse und frisches, selbstgemachtes Bärlauchpesto untergemischt. Wenn der Teig aufgegangen ist, je nach Wunsch nochmals zusammenschlagen und noch einmal gehen lassen (dadurch wird das Brot feinporiger) oder weiter verarbeiten. In diesem Fall den Teig vorsichtig zu einer Flade auseinander ziehen, den Schinken mittig plazieren und die Teigenden übereinander schlagen und mit den Händen einen Laib formen. Laib mit den Teigenden nach unten auf ein Backblech plazieren und nochmal 30 Minuten rasten lassen.
Anschließend Oberfläche mit Wasser benetzen, ev. einschneiden und bei ca. 200 Grad ins Rohr schieben. Nach ca. 10 Minuten Temperatur reduzieren und nochmal ca. 30 Minuten weiterbacken. Brot gegen Ende eventuell nochmals mit Wasser bestreichen.
Dazu passt Erdäpfel- Vogerlsalat, Senf, frischer Kren und eine Schnittlauch oder Bärlauchsauce.


Aber, aber...was ist mit dem Schokohasen?
Den kann man sich einfach nach Hause bestellen!



In diesem Sinne wünschen wir euch ein tierlEIdfreies Osterfest!

Halstuch

für die Tochter meiner Grundschulfreundin, ganz nach den Wünschen

Gewinnerin Miss V Umstyling

Heute ist es soweit, wir verkünden euch die Gewinnerin unseres Umstyling Gewinnspiels!
Gar nicht so einfach, bei so vielen lustigen Beiträgen. Letztendlich haben wir uns für die Geschichte von Doris Kreuzer entschieden!

"Doris Kreuzer Um endlich wieder schön zu sein nach langem Verzicht, auf zum nächsten Trendfrisör der mit seinen tollen Models besticht. Kopfmassage wunderbar, schnipp, schnapp wird kopfüber geschnitten das Haar. Gefönt, gezupft....voilà, die Sprach hats mir verschlagen...was für ein fauxpas??!!! Schnell nach Haus und nochmal unter die Dusche, doch nicht mehr zu bändigen dies Vogelnest am Haupt und mir die letzten Nerven raubt. Schnell zum nächsten Hero um das beste draus zu machen...Haare ab....was soll man da sonst noch machen. Das Herz gebrochen, den Spiegel verflucht wandle ich nun umher mit meinem Gesuch. Ein Styling um wieder mal schön zu sein bei Tageslicht und nun euer Aufruf mein Herz besticht.....Eine wahre Geschichte  Das war vor ca 2 Jahren. Seit dem war ich einmal beim Frisör...Erfolg blieb leider aus. Meine Haare sind ungefärbt und mein Gesicht kennt Schminke kaum außer von Fasching und Halloween, außerdem hab ichs satt jedem Trend nachzulaufen um dann zu bemerken, dass ich meinen Stil noch immer nicht gefunden hab. Also ich würd sagen dass ich ziemlich "roh" bin....Roh"diamant" das liegt nun an euch;-)"



So kann's ja wirklich nicht weitergehen und deshalb wollen wir es in die Hände nehmen und Doris einen Rundumverwöhntag bieten! Was alles so passieren wird und der Tag ausschaut, vorallem aber das Ergebnis - werden wir euch dann auf unsrem Blog vorstellen, bis dahin danken wir allen fürs mitmachen und wünschen euch einen Spitzenstart in die neue Woche!

FRUTAS Y VERDURAS PARA UN CABELLO HERMOSO

Minerales como el hierro, acido fólico, selenio y las vitaminas B y C ayudan a prevenir la caída del cabello y también a darle brillo. Las hojas de las hortalizas son ricas en hierro y sin duda ayudará a crear el aspecto liso y brillante.
Lee atentamente que frutas y verduras ayudan a tener un cabello hermoso:
Las hojas de las hortalizas son ricas en hierro y sin duda ayudará a crear el aspecto liso y brillante. este mineral fortalece tu cabello para que no se parta, además de aportarle brillo. lo puedes conseguir en la carne roja, pollo, pescado, cerdo, cereales integrales, higos secos, frijoles rojos y vegetales verdes, como la espinaca y el berro.

Consumir acido folico, protege tu cabello cuando se expone al aire libre, sobre todo del sol. Alimentos con ácido fólico, incluyen el maní, lentejas, garbanzos, hígado, jugo de naranja, aguacate, maíz dulce, melón, banana y tomate.

El selenio funciona como antioxidante brindando elasticidad al cabello, además de ayudar a combatir la caspa.lo encuentras en el broccoli, ajo, setas, cebollas y apio se recomienda consumir frutas con alto contenido de vitamina C para favorecer la absorción del selenio en el sistema.

La vitamina B evita la caída del cabello la encuentras en  frutas secas, verduras, huevos, cereales integrales, frutas, carne roja, pescado y productos lácteos.

Al igual que las proteínas, minerales y otros vitaminas, la vitamina C es importante para evitar que el pelo se parta o luzca deshidratado. Opta por cítricos y vegetales de color rojo o anaranjado como fresas,manzana,zanahoria.

Miss V Make up Show auf der Veggie Planet in Salzburg

Hach, schön wars auf der Veggie Planet in Salzburg und wie versprochen gibt es hier die Tutorials zu den Looks dir wir euch bei unseren Stylingshows präsentieren durften.


Melanie´s Vintage Look (Samstag)

Am Samstag zeigten wir euch einen klassischen und zeitlosen Vintage Look  a la Marylin Monroe wie ihn z.B. die vegane Kultmarke OCC auf der NY Fashion Week für Victor De Souza geschminkt hat.

1. Schritt: Teint
Mit den Fingern oder einem Schwämmchen wird zuerst etwas Primer (z.B. Pure Primer von Inika) im Bereich der T- Zone aufgetragen. Für dunkle Schatten im Augenbereich verwenden wir etwas Concealer (z.B. Natural Perfection Concealer Inika) den wir sparsam auftragen. Mit einem Kabuki oder Puderpinsel im Anschluß etwas Minderal Powder (Mineral Foundation von Inika) auf das gesamte Gesicht auftragen.  

2. Schritt: Lidschatten

Um die Augen größer und frischer erscheinen zu lassen, wird mit einem hellen cremefarbenen Lidschatten (z.B. Lidschatten Mono Warm Vanilla von Alverde) das gesamt Lid vom Wimpernkranz bis hin zur Augenbraue grundiert. Das klappt am besten mit einem größeren, weichen Pinsel oder auch mit dem Zeigefinger. Für längere Haltbarkeit kann auch eine Lidschattenfixierung (z.B. Alverde) unter dem Lidschatten aufgetragen werden. 

3. Schritt: Wimpernklimpern

Mit einer Mascara die Wimpern am oberen und unteren Wimpernkranz 2x kräftig tuschen. Um Fliegenbeine zu verhindern und Schwung in die Wimpern zu bringen das Bürstchen zick-zack förmig bewegen. Wenn trotzdem etwas verklebt, einfach mit einem Spiralbürstchen ausbürsten. Kleine Patzer beim Tuschen können mit einem Wattestäbchen weggewischt werden.Für einen schönen Schwung die Wimpern mit einem Wimpernheizstab hochbiegen.

4. Schritt: Brow-wow!

Die Augenbrauen werden oft stiefmütterlich behandelt, dabei wirken sie richtig betont wie ein schöner Rahmen für die gesamte Augenpartie. Mit einem Lidschatten in der Farbe der Haarfarbe, und mit Hilfe eines härteren kleinen Pinsels können die Brauen sanft nachgezeichnet werden. Bei diesem Look der an die 50s erinnert, dürfen die Brauen ruhig etwas betonter sein.

5. Schritt: Apfelbäckchen

Mit einem breiten, weichen Pinsel wird rötliches Rouge (z.B. Lily Lolo) entlang des Jochbeins aufgetragen. Um die richtige Stelle zu treffen am besten einen Fischmund machen, dann tritt das Jochbein hervor.

 
6.   Schritt: Kussmund

Da die Augen bei diesem Look eher natürlich gehalten sind, dürfen die Lippen umso mehr im Vordergrund stehen! Dafür haben wir einen hochpigmentierten, knallroten Lippenstift verwendet (den wir selber gemacht haben, mehr Info dazu siehe Naturkosmetik Workshops)
Für einen exakten Farbauftrag einen passenden Lipliner und Pinsel verwenden. Nach dem Auftragen den Überschuss mit einem Kleen- Ex Tuch abnehmen.

Alternativ haben wir bei Melanie noch einen schwarzen, flüssigen Eyeliner (z.B. Nvey) gezogen, ist aber kein Muss bei diesem Look!

Esther´s Ready for Summer Look (Sonntag)

Am Sonntag haben wir euch unser absolutes Lieblings Make up für diesen Sommer- inspiriert von Stella Mc Cartney- vorgestellt: das betonte Unterlid.

1. Schritt: Skin
Mit einem Schwämmchen wird flüssige Foundation (Liquid Mineral Foundation von Inika) von der Gesichtsmitte weg, nach außen hin auslaufend auf das gesamte Gesicht auftragen.  Der Augenbereich wird dabei ausgespart, denn da verwenden wir gleich im Anschluß etwas helleren Concealer (z.B. Natural Perfection Concealer Inika) den wir mit den Fingern auftupfen.

Zum Abschluß loses Transparentpuder (z.B. Alverde) mit einer Quaste oder einem großen Pinsel großzügig auf das gesamte Gesicht auftragen. Das fixiert das Makeup und verhindert Hautglanz.

2. Schritt: Eyes

Um die Augen größer und frischer erscheinen zu lassen, wird mit einem hellen cremefarbenen Lidschatten (z.B. Lidschatten Mono Warm Vanilla von Alverde) das gesamt Lid vom Wimpernkranz bis hin zur Augenbraue grundiert. Das klappt am besten mit einem größeren, weichen Pinsel oder auch mit dem Zeigefinger. Für längere Haltbarkeit kann auch eine Lidschattenfixierung (Alverde) unter dem Lidschatten aufgetragen werden. 

3. Schritt: Wimpernklimpern

Mit einer Mascara die Wimpern am oberen und unteren Wimpernkranz 2x kräftig tuschen. Um Fliegenbeine zu verhindern und Schwung in die Wimpern zu bringen das Bürstchen zick-zack förmig bewegen. Wenn trotzdem etwas verklebt, einfach mit einem Spiralbürstchen ausbürsten. Kleine Patzer beim Tuschen können mit einem Wattestäbchen weggewischt werden. Für einen schönen Schwung die Wimpern mit einem Wimpernheizstab hochbiegen.

4. Schritt: Triumphbogen

Mit einem Lidschatten in der Farbe der Haarfarbe, und mit Hilfe eines härteren kleinen Pinsels können die Brauen sanft nachgezeichnet werden. Die ideale Brauenform ist zuerst vorne breiter ansteigend und fällt im letzten Brauendrittel auslaufend etwas ab. Störrische Brauen können mit einem transparenten Augenbrauengel (Alverde) gezähmt werden.

5. Schritt: Bussi Bussi

Da die Augenpartie im Vordergrund steht werden die Lippen nur dezent betont. Dafür einen pflegenden Lippenstift in einer der Lippe ähnlichen Farbe wählen

(z.B. Naked Ambition von Inika).

Nach dem Auftragen den Überschuss mit einem Kleen- Ex Tuch abnehmen. 

6. Schritt: Frischekick

Halt es fehlen noch Farbe und Frische!

Mit einem breiten, weichen Pinsel wird rosiges Rouge im Ton des Lippenstiftes (Peachy Keen von Inika) entlang des Jochbeins aufgetragen. 

Um die richtige Stelle zu treffen am besten einen Fischmund machen, dann tritt das Jochbein hervor. Als Finish für den spürbaren Frischekick einen Gesichtsspray (Energizing Splash von i&m Naturkosmetik Berlin) über das gesamte Makeup aufsprühen, das lässt den Teint strahlen.

Was wir sonst noch auf der Messe erlebt haben könnt ihr in unserem Fotoalbum nachlesen!

Wir freuen uns schon sehr, auf die nächste Veggie Planet in Graz!

Im Test: Konjac Sponge

Wie schon bei unseren Beauty Oscars berichtet ist der Konjac Sponge ein wahres Genie und unser absoluter Liebling. Wir freuen uns umso mehr dass es nun immer mehr Bezugsquellen und Publikationen gibt. Gerne wollen wir euch das kleine südkoreanische Wunder noch etwas näher vorstellen.

Drei schlagende Argumente bringen den Kongy gleich auf den Punkt
Besser für die Haut
Besser für die Umwelt
Besser fürs Geldbörserl

Besser für die Haut
Bestehend aus 100% aus der Konjacwurzel, wirkt er auf natürliche weise leicht alkalisch und gleicht dadurch den Säuregehalt der Haut aus. Die Struktur des Schwammes macht ihn gleichzeitig zum Gesichtsmasseur und regt dadurch die Durchblutung der Haut sowie die Neubildung von Hautzellen an. Durch diese Eigenschaften ist es nicht notwendig zusätzliche Reinigungsprodukte zu verwenden - es sei denn man will. Wir halten somit ein 100% Naturprodukt in der Hand - wunderbar.

Besser für die Umwelt
Durch seine Lebensdauer von 2-3 Monaten (abhängig von Gebrauch und Pflege) ist er nicht nur ein äußerst langlebiges Produkt, auch nach seiner Einsatzzeit ist er für die Umwelt keine weitere Belastung. Biologisch abbaubar kannst du ihn ruhigen Gewissens zum Kompost geben und tust somit noch etwas gutes für die Umwelt.

Besser fürs Geldbörserl
Sein Preis von unter € 10.-  ist er absolut verkraftbar, vor allem in der Kombi wenn man sich nun Reinigungslotion und Peelings nicht mehr kaufen muss. Und das bei einer Dauer von 2-3 Monaten.

Und so gehts
1. Vor der ersten Anwendung mit viel Wasser abspülen und mit Wasser tanken.
2. Gesicht in sanften, kreisförmigen Bewegungen massieren. Dadurch löst er abgestorbene Schüppchen und regt die Durchblutung an. Bei Bedarf auch mit flüssiger Waschlotion verwenden. Hier reicht nun allerdings ein Bruchteil von dem was du normal brauchst denn durch seine Nässe in Kombination mit kreisenden Bewegungen schäumt er sehr gut auf.
3. Nach der Anwendung mit sauberen Händen gut in klarem Wasser ausspülen, sanft überschüssige Flüssigkeit ausdrücken und zum Trocknen aufhängen.

So fühlt sichs an
Der warme weiche Schwamm gleitet sanft und ohne rauer körniger Textur über das Gesicht. Dieses Gefühl erwarte ich mir zumindest oft wenn ich an Peelings denke. Dies ist hier nicht der Fall. Ohne Probleme lassen sich auch Make Up Rückstände entfernen. Ein Zeitsparer, perfekt für Pflegemuffel also.
Nachdem ich wie beschrieben die kreisenden Bewegungen gemacht habe und das Gefühl habe mein Gesicht ist nun vollständig gereinigt. Tupfe ich mein Gesicht mit einem Handtuch ab. Es fühlt sich komischer weise nun wunderschön weich und geschmeidig an, damit hatte ich nicht gerechnet. Wie ein Pfirsich.

Wir können ihn nur nach wie vor weiterempfehlen :)
Zuerst gesehen und bestellt bei: www.biotiful.at

Viel Spaß beim nachkaufen und austesten,
eure Miss V

FRUTOS SECOS Y FRUTAS DESECADAS

 

 

Foto de frutas desecadas

Foto de frutos secos

Diferencias entre los frutos secos y frutas desecadas:

Las frutas desecadas (ciruelas, uvas pasas, higos, orejones de melocotón o albaricoque) tienen ciertas diferencias con los frutos secos (almendras, avellanas, cacahuetes, nueces, dátiles, castañas pistachos...). Ambos comparten elevado poder calórico, pero su composición nutritiva (grasa, azúcares, proteínas, fibra...) es muy distinta.

El nutriente mayor de los frutos secos son las grasas, mientras que en las frutas desecadas son los hidratos d carbono.

Son idóneos en nuestra dieta y mejor cuando hacemos deporte pero a la vez ambos no se aconsejan para quienes siguen dietas bajas en calorías o sufren problemas digestivos y estan prohibidos para los diabéticos.

Beneficios y propiedades de los frutas desecados para la salud:

Poseen un gran contenido en fibra soluble, lo que les confiere propiedades laxantes, a la vez que permiten que la liberación del azúcar en la sangre se realice de forma gradual.

Así tenemos las frutas desecadas como los dátiles o la ciruela son muy eficaces para tratar el estreñimiento, al disponer de una gran cantidad de fibra insoluble (celulosa).

Speedy

von Farbenmix in Gr. 134.

Geshoppt bei Biotiful.at

Seid ihr auch so neugierig wie Trudi welche Schätze sich in unserem Päckchen von www.biotiful.at befinden?

In den nächsten Wochen stellen wir euch die Produkte nach und nach vor und freuen und um Feedback wenn ihr die Produkte selber schon verwendet und wie ihr sie findet :)
Bis dahin wünschen wir euch noch ein wunderbares Wochenende und allen Besuchern der Veggie Planet in Salzburg noch einen schön ausklingenden Nachmittag!

MINERALES EN FRUTAS Y VERDURAS

 

Los minerales son micronutrimentos inorgánicos se adquieren a través de algunas frutas, vegetales y otros alimentos. Entre los minerales mas importantes para el cuerpo están: hierro, zinc, calcio, potasio, sodio, yodo, magnesio y otros más

Que frutas y verduras contienen minerales?.

Hierro

Su falta provoca: Anemia, fatiga, depresiones y favorece las infecciones.

Lo encuentras en vegetales de hoja verde como espinaca.

Magnesio

Su falta provoca problemas en músculos y nervios, debilidad y convulsiones.

Lo encuentras en frutos secos como almendras y nueces, higos, y verduras de hoja verde.

Calcio

Su falta provoca: Reblandecimiento y debilidad en los músculos, raquitismo, osteoporosis y favorece las caries y la debilidade de las uñas.

Lo encuentras en hortalizas de hoja verde, berros, verdolagas, y perejil

Selenio

Su falta provoca: Dolores musculares.

Lo encuentras en las hojas de ortiga y frutos secos, como almendras y pistachos. 

Potasio

Su falta provoca: Debilidad muscular y mareos. necesario para la transmisión del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, contribuye al equilibrio de agua dentro y fuera de la célula).

Lo encuentras en  el plátano, kiwi, nectarina, nísperos, melón, uva negra, cerezas, albaricoques, ciruelas, coco fresco, aguacate, piña, chirimoyas y papaya.

Zinc

Su falta provoca: problemas en el crecimiento, disminución de las defensas del cuerpo, anemia, problemas en la piel, disminución de la sensibilidad de los sentidos del gusto y del olfato.: Lo encuentras en legumbres, frutos secos,

wir lieben FANÖ

Draußen schneit es wie blöde, Verkehrschaos hoch 10, Flughafen Frankfurt geschlossen, na gut dann ist halt nur bei uns drin Frühling, uns doch egal.

Hier ein FANÖ Shirt mit Yara Leggins. 

Tomboy

auch endlich bei uns als Sommerversion.

FRUTOS Y VERDURAS QUE COMBATEN LA ANEMIA

Anemia es la disminución o destrucción de glóbulos rojos, se presenta generalmente asociada a diversas enfermedades, su causa puede deberse a varios déficit como por ejemplo el de la vitamina B12, otras veces por falta de ácido fálico y en ambos casos puede llegar a convertirse en una anemia megaloblastica o perniciosa.

La anemia por falta de hierro produce cansancio, debilitamiento y falta de concentración.

Los especialistas indican que para evitar o salir de un cuadro de anemia debe consumirse pollo o pescados con arvejas o garbanzos o lentejas, porque el hierro de estas carnes favorece la absorción del hierro de las legumbres. Así podemos obtener hierro de algunos frutos y verduras o vegetales de hojas verdes, espinaca, col, brocoli, lechuga(ricos en ácido fálico), frutas secas, y otras legumbres.

Dentro de los alimentos de origen animal que contienen el hierro que mejor se absorbe tenemos, carnes rojas, pavo, conejo y pescado.

 

Recuerda podrás consumir todos estos productos para combatir la anemia ,siempre y cuando no tengas otras enfermedades asociadas y tener vigilancia medica.

Nelly

Ein Nelly Kleidchen für den Sommer Gr. 128

Tischset

zum Kindergeburtstag für größere Mädchen.

Es kam supergut an.

VEGETALES QUE AYUDAN A BLANQUEAR DIENTES

 

Hoy en día se ha vuelto tan importante causar una buena impresión al sonreír y al hablar que nos sometemos a costosos tratamientos dentales para mejorar nuestro aspecto,  uno de ellos es el blanqueamiento de dientes. Sin embargo, muchos no saben que existen algunos alimentos vegetales que te pueden ayudar a blanquear los dientes sin gastar tanto.  

El consumo de café, el tabaco, consumo de bebidas con colorantes, así como diversas comidas chatarra han hecho que nuestros dientes se tornen amarillos y cambien de color

Según  Planetajoy.com., los vegetales crujientes como las zanahorias, apio y rábanos ayudan a quitar de los dientes las partes pegajosas de otras comidas que provocan manchas.

“Morder una manzana equivale a un cepillado completo”,. La manzana limpia la placa y pule los dientes y encías.

El limón tiene propiedades antioxidantes. Por eso, se recomienda mezclar una cucharadita de su jugo con una pizca de sal o bicarbonato de sodio. Frótalo sobre tus dientes (solo esporádicamente, según tu sensibilidad).

 

 Una vez mas nos damos cuenta de la importancia de una alimentacin sana y natural.