Samy

Teil I der Kombi ist schonmal fertig. SAMY und eine KATHI ist schon zugeschnitten....

Make up Trends Herbst/Winter 2013/14

MISS V hat sich für euch virtuell auf den Laufstegen der Modemetropolen umgesehen was kommende Saison so auf unsere Gesichter zukommt. Irgendwie beschleicht einen das Gefühl, daß die 90er ein bisschen ihr Revival feiern. Bordeauxrot, Metallic Lidschatten und Grunge haben wir alles schon mal erlebt. Aber wir haben dazugelernt, denn diesmal wirken die Looks unaufdringlicher und zarter.


LIPS:
Bei den Lippen stehen neben leuchtenden Farben wie Granatrot oder Orange, vor allem Beerenfarben von Himbeere bis Johannisbeere im Vordergrund. Das Comeback der Bordeauxroten Lippen zelebriert man am Besten mit einem schwarzen Kajal den man als Lipliner verwendet und sanft zusammen mit rotem Lippenstift nach innen verwischt.
Das Ganze darf ein bisschen shabby wirken um einen "Bitten Lips" Effekt zu erzeugen. Oder man schminkt mit 2 Lippenfarben Farbverläufe im 2 Tones Look. Auch wenn Ultragloss bei vielen Designern ein Thema war, bleiben die Lippen vorrangig matt oder nur sanft glänzend. 


EYES:
Bei den Augen Make ups ist klarer Trend der Wet-Look, vorwiegend in Bronze- und Silbertönen und zarten, gedeckten Farben.  Wer nichts klebriges auf seinen Lidern haben möchte, kann auf glänzenden Lidschatten zurückgreifen. Vom zarten Schimmer bis zum Metallic Look ist alles vertreten.  
Vorrangig kühle Farben wie Silber, Grau, Saphirblau, Petrol und Schwarz aber auch warme Brauntöne und Bronze sind die Farben der Saison die auch kalt-warm miteinander kombiniert werden dürfen. Für den Grunge Look werden die Augen diese Saison vor allem in Grautönen und Anthrazit smokey schattiert. 
Ein Trend steht aber klar im Vordergrund: der XXL- Lidstrich! Ohne dem geht scheinbar gar nichts mehr, die Schwalbenschwänzchen der 60er Jahre wirken daneben fast langweilig. Auffällig und vorteilhaft ist dabei, daß ein Teil des Unterlides ausgespart wird, um das Auge so optisch zu öffnen. 

Soviele schöne "Zutaten" die sich super miteinander kombinieren lassen und Bine gleich dazu inspiriert haben zwei Looks umzusetzen...

Look 1: New 90s

Lisa´s Foundation von OCC Tint wurde mit dem Leni Brush aufgetragen, in den Augeninnenwinkeln wurde Concealer von OCC aufgetupft und anschließend alles mit Transparentpuder von Lavera fixiert. Als rotbrauner Lidschatten kam ein Bronzingpuder von Alverde zum Einsatz, für den Metallic Look wurde etwas Loose Colour Iced Glanzpuder von OCC am Brauenbogen und im Augeninnenwinkel aufgetragen. Für den Glossy Look wurde zusätzlich etwas transparenter Lip Tar von OCC auf die Lider getupft. Um den 2 Tones- Bitten Lips Look auf den Lippen zu erzeugen wurde die Lippenlinien mit schwarzem Kajal von Alverde konturiert und mit True Red Liptar von OCC schattiert. Da die Augen schon glänzen, bleiben die Lippen matt. Ein Hauch Rouge und betonte Augenbrauen machen den Look perfekt.

Mutige können sich diese Saison Fake Fur Teile ins Haar einarbeiten.

Das schöne an diesem Look ist, daß er in einer vereinfachten Version ohne Schattierung und Wetgloss superschnell als Tages Make up umsetzbar ist, da die Lippen die Hauptrolle übernehmen und die Farbe schnell aufgepinselt ist. 

Look 2: New 60s

Für den XXL Schwalbenschwanz wurde mit einem dünnen Eyelinerpinsel und Creme Eyeliner von Alverde eine Kontur vorgezeichnet und dann mit einem breiteren Pinsel ausgemalt. Dabei wurde das vordere Unterlid ausgespart um das Auge offener wirken zu lassen. Zum Fixieren und für den absoluten Black-Black Look wurde schwarzer Lidschatten von Terra Naturi vorsichtig über den Eyeliner getupft. Lippen und Rouge bleiben bei diesem Look neutral, dafür passt am Besten eine klassische Lachsfarbe der 60er Jahre, bei Lisa wurde Memento Lip Tar von OCC auf den Lippen aufgetragen und das Rouge in einer ähnlichen Farbe dazu gewählt.
Ein schlichter aber wirkungsvoller Haar Akzent: einfach eine Kunst Feder seitlich ins offene Haare einarbeiten.

Zugegeben, es braucht schon ein bisschen Übung und Mut für den XXL Eyeliner, aber wer sich zumindest traut eine abgeschwächte Version des Schwalbenschwänzchens aufzutragen braucht sonst außer einem Klecks Lipgloss und Rouge nicht mehr viel für ein perfektes Abend Make up tun.

Bei den Nägeln haben wir es auf den Reverse French Look abgesehen, den muss man einfach lieben! Und er ist gar nicht so schwierig wie es auf den ersten Blick scheint. Zuerst wurden die Nägeln mit Nude-Lack Fara von Zoya lackiert. Für das halbmondförmigem schwarze Detail haben wir ein bisschen getrickst: wir haben die Kontur mit einem wasserfesten Stift vormarkiert, und dann die Monde mit schwarzem Pixie Dust Lack Dahlia von Zoya ausgemalt.

Mehr zu den Nail Trends Herbst/ Winter 2013/2014 gibt es nächstes Mal!



 Make up, Hair, Photo: makeupbine

Assistance & Nails: natascha

Model: lisa


Du möchtest lernen dich typgerecht und/oder nach den neuesten Trends zu schminken? 
Dann komm in die Make up lesson!

XOLO

endlich auch bei uns. Ich habe sie für meine kleine noch in Gr. 128 genäht und bissi verlängert an Armen und Beinen und sie passt noch. Sie liebt solche Kuschelkombis.

Shirt No. 2

für ein kleines Mädchen aus den süssen Stoffen und mit appliziertem Krokodil

Für meine liebste

Freundin, die ganz weit im Norden wohnt....

Ich hoffe es hat gefallen....

Eingezopft bist!

Nachdem gestern das Fahrgestell getuned wurde, haben wir heute ein wirklich einfaches Wiesnhaar- Programm im Täschchen.

Wir zeigen euch zwei super einfache Frisuren die garantiert ohne Fingerbruch funktionieren und weder französisch Flechten noch Kordeln vorraussetzt.


Variante Nummer 1 - Easy Braiding

Du brauchst:
2 Haargummis (am besten zwei Dünne - oder Rastagummis)
2-3 Schiebespangen & Haarnadeln in deiner Haarfarbe
1 Bürste
Optional - Haarschmuck, Blümchen


Und so gehts:
1. Die Haare gut durchfrisieren.
Auf beiden Seiten leicht schräg den vorderen Part
abteilen.
2. Beide abgeteilte Partien seperat flechten. Die
obere Strähne wird in die Mitte gelegt, die untere
Strähne nehmen und in die Mitte legen. Nicht zu
fest flechten, dadurch kann der Zopf im nachhinein
ein wenig gelockert und aufgezogen werden (a).
3. Strähne mit einem Gummi schliessen.
4. Zweite Seite wiederholen.
5. Beide Enden der fertigen Zöpfe beim anderen
verstecken und festklemmen.
6. Optional Haarschmuck oder Blumen passend zur
Kleidung anbringen. Oder auch die übrigen
hängenden Haare mit einem Lockenstab/Glätteisen
locken.
















Variante Nummer 2 - Sockbun

Du brauchst:
1 Haargummi für einen Pferdeschwanz
Kleine Rastagummis für Flechtzöpfchen
1 Bürste
1 alter Socken
Optional - Haarschmuck, Blümchen

Und so gehts:
1. Die Haare gut durchfrisieren und zu einem hohen
Pferdeschwanz binden.
2. Teile des Pferdeschwanzes zu Flechtzöpfen
flechten und mit Rastagummis schliessen.
3. Altem Socken die Spitze abschneiden und diesen
Tunnel über den Pferdeschwanz ziehen.
4.Die Spitzen nehmen, und damit beginnen den
Socken mit den Haaren nach unten einzurollen.
5. Haare zurechzupfen und ein wenig lockern.
Optional mit Haarschmuck oder Blumen schmücken.

TIPP:
Socken in ähnlich der Haarfarbe wählen um ihn zu
kaschieren.










Auch unser Tutorial vom Sommer - die Afterworkwaves, ist perfekt für ein ländliches Wiesenstyling.

Einem gelungenem Auftritt am Oktoberfest steht also nichts mehr im Wege - in diesem Sinne O'zopft is!

Eine Maren

die Shirts vom letzten Winter sind nämlich alle zu klein geworden. 

Busenfreundinnen: wie man mit Makeup Holz vor der Hütte stapelt

Oans, zwoa Wies´n Zeit is!

Aber was wäre die Wies`n Gaudi ohne Dirndl und den schönen Aussichten?

Um eure Busenfreundinnen ins rechte Licht zu rücken, zeigen wir euch in diesem Tutorial wie man sich ein bisschen Holz vor die Hütte schminken kann. 

 

Dafür braucht es etwas dunkles Bronzingpuder (oder ein brauner Lidschatten tut es auch),

ein helles Glanzpuder sowie einen großen Konturenpinsel und einen weichen Schattierpinsel.

Natürlich gibt es zuerst ein Vorher Foto :)

 Los geht es mit dem Bronzingpuder...

...das man mit dem Konturenpinsel mittig am Brustbein...

 

...sowie halbkreisförmig über den Brüsten aufträgt. Dafür am Besten kräftig einatmen,

 damit sich die Kontur besser abzeichnet und somit besser nachschattiert werden kann.

Wichtig: die Haut darf nicht schwitzig sein, denn sonst wird das ganze fleckig. 

Daher eventuell vorher mit etwas Gesichtspuder das Dekollete mattieren.

  Im nächsten und auch schon letzten Schritte nimmt man etwas helles Glanzpuder... 

...das man mit dem weichen Schattierpinsel direkt auf den Brüsten und am Dekolette aufträgt.

 

Voilà, fertig ist das perfekte Dirndl- Dekollete!
Und nein, es ist wirklich nicht retuschiert ;)

Übrigens sind auch Veganer auf der Münchner Wies´n bestens versorgt!

Brezn, Pommes, den Radi und gebrannte Mandeln gibt es sowieso fast überall.

Die Münchner gehen aber heuer noch einen Schritt weiter, denn das Herzkasperl Festzelt auf der "Oiden Wiesn"  bietet erstmalig auch vegane Speisen wie Sojamedaillons, "Käs"Spätzle, Gebackenes Gemüse und Apfelkücherl an. 

Vielleicht machen das die Wiener auch bald nach?

Ein süsses Winterset

wurde hier gewünscht im "Eulen-Design"

Zum Kindergeburtstag

gabs einen Turnbeutel und eine passende Umhängegeldbörse.

IMPORTANCIA DEL POTASIO Y DONDE LO ENCUENTRAS

 

El potasio es un mineral fundamental para la actividad muscular de nuestro organismo y muchos de los alimentos que consumimos felizmente lo tienen, ya que lo encontramos tanto en alimentos de origen animal, como vegetal.

El potasio cumple las siguientes  funciones más importantes :

Reduce la presión arterial

Esencial para la formación de proteínas

Necesario para el equilibrio normal de líquidos

Contribuye a la normalización del ritmo cardiaco.

Estimula el movimiento intestinal.

Facilita el transporte de oxígeno al cerebro.

Importante para el buen funcionamiento de los músculos

Requerimiento de potasio

Edad mg/ día

Menores de 3 años: 750 a 800

Niños de 4-10 años 1100 a 2000

Niños de 11años a más 3100 a 3500

 

Signos de falta de potasio: Debilidad muscular, parálisis, distensión del estomago, estreñimiento, dolores, intensa fatiga ,hipotensión irregularidad del pulso (arritmia) y edemas,calambres, parestesias, mialgias,etc.

Debes saber que mientras que la reducción de sal o cloruro de sodio esta relacionada con la reducción presión arterial, Por el contrario, la hipotensión o presión arterial baja está relacionada con el consumo elevado de potasio, debiendo tener en cuenta la capacidad de éste de aumentar la excreción del sodio . Es recomendable entonces saber elegir alimentos ricos en potasio y bajos en sal.

En que alimentos encuentras el potasio?: Ademas de las carnes y menestra, lo encuentras en gran cantidad en muchos vegetales, basta que consumas uno de ellos al día para que aportes potasio a tu organismo.

Papa

Banana

Naranja

Acelga

Nueces

Palta

Tomate

Calabaza

Ciruelas

Damasco

Melón

Ir a: Frutas y Verduras

LICUADOS Y BATIDOS PARA DEPORTISTAS

Las frutas aportan infinidad de beneficios, gracias a su alto contenido de vitaminas y porque además son deliciosas, refrescantes y aseguran la dieta mas sana y natural que puede existir.

No esta contraindicada para nadie, salvo que de momento presenten un problema intestinal

Los licuados, jugos, zumos y todo lo que contenga fruta en general debe comerse o beberse, lejos de los alimentos, por lo menos media hora antes, para que las propiedades de estas sean mejor absorbidas por nuestro organismo y porque las vitaminas se oxidan al poco tiempo de estar en contacto con el aire.

Los licuados para los deportistas, se utilizan muchas veces como complemento o suplantando una comida, por eso debe estar preparados de manera adecuada de tal forma que contenga la energía y valor nutritivo  que el deportista necesita.

Si desea dar gusto a su licuado, lo aconsejable es usar, miel de abeja, canela, anís, menta , entre otros ya que además estos son productos no solo naturales sino que tienen otras propiedades que nos favorecen,como es evitar o disminuir los cólicos de gases .

 

Licuado para deportistas de plátano y avena.

Ingredientes:

1 plátano o banana

¼ de taza de leche fresca)

4 cucharadas de Avena

1 cucharadita crema de maní o cacahuate 

½ cucharadita de vainilla

2 cucharadas de Miel

Hielo al gusto

 

Preparación:

Pelar los platanos y colocar con todo lo demás en la licuadora, aproximadamente 40 segundos. Servir.

 

Batido de yogurt

1 vaso de leche semidesnatada

1 yogurt natural desnatado

1 cucharada de Azúcar moreno

1 Plátano

Canela

 

Preparación

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora y servir.

Este batido te aporta proteína de la leche y del yogurt, Además de l potasio y magnesio del plátano para evitar calambres.Además de digerirse rápidamente.

Es recomendado para antes de empezar la actividad física.

Ir a: Frutas y Verduras

und zur kirchlichen Hochzeit

gab es ein extra angefertigtes Ringkissen für das Brautpaar.

Für die Flitterwochen

gabs ein passendes Kissen von den Mädels.

Genau es ging nach HAWAII.

IMPORTANCIA REQUERIMIENTO Y DEFICIENCIA DE LA VITAMINA C

IMPORTANCIA  REQUERIMIENTO Y DEFICIENCIA DE LA VITAMINA C

La vitamina C es un potente antioxidante que nuestro organismo no puede producir ni tampoco almacenar. Por lo que nuestra alimentación diaria debe contenerla. La importancia de esta vitamina para nuestro organismo radica en que:

• Evita el envejecimiento prematuro .

• Facilita la absorción de otras vitaminas y minerales.

• Es antioxidante

• Evita enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer, enfermedad de Alzheimer.

• Evita las enfermedades cardíacas.

•Refuerza el sistema inmune pero un consumo excesivo puede provocar alteraciones gastrointestinales.

Las mejores fuentes alimentarias de vitamina C son las frutas y las verduras crudas o sin cocer. Si se cocinan la perdida de la vitamina es mayor, ya que es hidrosoluble.

En que frutas encontramos esta fuente de Vitamina C:

Naranja

Limon

Maracuya

Melón cantalupo

Frutas y jugos de cítricos

Kiwi

Mango

Papaya

Mambrillo

Piña
Fresas, frambuesas, moras y arándanos
Sandía o melón
Uva
Cereza

 

IMPORTANCIA  REQUERIMIENTO Y DEFICIENCIA DE LA VITAMINA C
 

En que vegetales encontramos esta fuente de vitamina C:
Brócoli,
coliflor
Pimientos rojos y verdes
Espinaca, repollo, nabos verdes y otras verduras de hoja
Papa o patata blanca y la dulce (camote)
Tomates y su jugo
Rabanito

 

IMPORTANCIA  REQUERIMIENTO Y DEFICIENCIA DE LA VITAMINA C

 

Requerimiento diario en mg/día

 Edad              Hombres               Mujeres

1 a 3 años          15                         15mg/día

4 a 8 años          25                         25mg/día

9 a 13 años        45                         45mg/día

14 a 18 años      75                         65mg/día

+ 18 años           90                         75mg/día

Fumadores

+ 18 años          125                       110mg/dia

Embarazadas                                  80 a 85mg/dia

Lactancia                                       115 a 120  

 

Fuente: Food and Nutrition Board of the US Institute of Medicine

Signos y síntomas de deficiencia de Vitamina C:

Anemia.

Encías sangrantes.

Dificultad para combatir infecciones.

Dificultad o demora para cicatrizar heridas.

Tendencia a la formación de hematomas.

Inflamación de las encías

Sangrados nasales.

Piel áspera, reseca y descamativa.

Dolor e inflamación de las articulaciones