Motto des Monats:
"Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft.
Die Vergangenheit ist nicht mehr.
Die Zukunft ist noch nicht gekommen.
Das Leben ist hier und jetzt."
KW9 / 26.02. - 03.03 / ABNEHMENDER MOND
Der abnehmende Mond ist die Phase der Energieausgabe und der Loslassens.
Entschlacken und Entgiften ist angesagt, innerlich sowie äußerlich. Man fühlt sich oft besonders fit und aktiv, der Körper reinigt sich in dieses Zeit am besten und übermäßiges Essen setzt nicht so schnell an! Auch eine gute Zeit für operative Eingriffe.
Gesicht
Gesichtsreinigung vorallem mit einem Peeling bietet sich jetzt besonders an. Hautschuppen lassen sich derzeit ganz besonders gut entfernen.
Tipp: Wir verwenden dafür am Liebsten eine reinigende Peeling Maske aus Vorarlberg mit dem exotischen Namen "Eliah Sahil"
Toptag: Di 26.02., Mi 27.02.
Haare
Haare schneiden und waschen ist bei abnehmenden Mond ideal für dichtes Waschtum. Zusätzlich kann durch die besonders gute Stellung am Toptag die Haarstruktur durch einen Schnitt wesentlich verbessert werden.
Toptag: Mi 27.02.
Wie wäre es diese Woche einmal mit einer selbstgemachten Haarpflege für zu Hause?
Tipp: Eine tolle DIY Avocado Maske lässt sich leicht und schnell zaubern:
Die Avocado ist aufgrund ihres Fettgehaltes für trockenen Haut & Haare sehr reichhaltig und kombiniert mit Zitrone hat die Maske dank Fruchtsäure einen leicht peelenden Effekt. Die Haut wird somit von trockenen Schüppchen befreit und zusätzlich mit guten Fetten gepflegt.
Körper
Ein entspannendes Bad mit Kräuternzusätzen wie z.B. Lavendel, Thymian und Zitrone wirken beruhigend auf Körper & Geist.
Toptag: So 03.03
Entspannungsmassagen, vorallem bei hartnäckigen Verspannungen sind diese Woche besonders wirksam.
Tipp: Ein Saunabesuch ist diese Woche nicht nur optimal gewählt sondern vor einem Massagetermin auch die perfekte Vorbereitung um die Muskeln zu wärmen.
Ernährung
In der Ernährung schlägt Essen weniger an, entgiftende und basische Lebensmittel unterstützen den Körper um überschüssige Säure auszugleichen.
Empfohlen: Bananen, Äpfel, Zitrusfrüchte, Avocado, grünes Blattgemüse, Kartoffel, Zwiebel, Knoblauch, Oliven, Kapern, Petersilie, Kresse, Minze, Zitrone, Ingwer, Pilze, Amaranth, Hirse, Quinoa, Sesam, Leinsamen, grüner Tee.
Quinoa ist ein der besten Eiweißquellen und enthält neben wichtigen Mineralstoffen (Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Eisen) auch alle 9 essentiellen Aminosäuren. Außerdem ist das Inka-Korn glutenfrei und somit für fast jederman bekömmlich.
Sonstiges
Ideale Zeit um auszumisten oder sich von alten Gewohnheiten zu trennen, wer also noch nicht hat kann doch die Fastenzeit nun ideal dazu nutzen.
Ein Fußbad macht müde Beine munter. Oft vernachlässigen wir sie, obwohl sie uns den lieben langen Tag durch die Welt tragen.
KW10-11 / 04.03. - 11.03. / ABNEHMENDER MOND IN TIEFSTPHASE
Steht der Mond zwischen Erde und Sonne, können wir ihn nicht erkennen, da er im Dunkeln liegt. Wir sprechen vom Neumond. Es beginnt eine kurze Phase besonderer Impulse für Mensch & Natur. In dieser Zeit ist die Bereitschaft zur Reinigung und Entgiftung besonders hoch. Der Körper reinigt & heilt sich in dieses Zeit am besten - eine gute Zeit für operative Eingriffe.
Neumond am 11.
Neumond am 11.
Gesicht
Ein Termin zum Augenbrauen zupfen ist jetzt perfekt getimed. Unter diesem Mondeinfluss wachsen die Haare nicht so schnell aber dafür weicher nach. Die Haut ist weniger anfällig für Rötungen.
Toptag: Do 07.03.
Tipp: Am besten gleich einen Termin zum Brow Styling ausmachen und den Tag perfekt nutzen um die Augen perfekt in die optimale Form zu bekommen. Die Form hält länger an und du kannst es leichter zu Hause nachzupfen.
Hautpflege besonders bei Problemhaut schlägt gut an.
Toptag: Di 26.02., Mi 27.02.
Haare
Spliss ade? Jetzt ist die ideale Zeit um sich einen Splisscut zu gönnen. Dabei wird nicht von der Länge gekürzt sondern vielmehr die kaputten Enden entfernt. Perfekt für alle Haardompteurinnen!
Die beste Kombination wird erreicht wenn ihr nach eurem Haarschnitttermin noch ein pflegendes Öl in die frischen, meist trockenen Spitzen einmassiert.
Die beste Kombination wird erreicht wenn ihr nach eurem Haarschnitttermin noch ein pflegendes Öl in die frischen, meist trockenen Spitzen einmassiert.
Toptag: Mo 04.03.
Tipp: Termin zum Splisscut bei Lela ausmachen und ohne Sorgen die Haare weiterhin wachsen lassen. Zuhause könnt ihr euch eine Packung für eure trockenen Haarspitzen selber machen um Spliss möglichst lange zu vermeiden: 2 TL Lavendelöl und 2 TL Rosmarinöl in eine kleine dunkle Flasche mit Tropfverschluss geben und gut schütteln. Im trockenen Haar anwenden, dazu ein paar tropfen in die Handflächen geben, nur in die unteren 2-3 cm der Haare einkneten und durchfrisieren.
Tipp: Termin zum Splisscut bei Lela ausmachen und ohne Sorgen die Haare weiterhin wachsen lassen. Zuhause könnt ihr euch eine Packung für eure trockenen Haarspitzen selber machen um Spliss möglichst lange zu vermeiden: 2 TL Lavendelöl und 2 TL Rosmarinöl in eine kleine dunkle Flasche mit Tropfverschluss geben und gut schütteln. Im trockenen Haar anwenden, dazu ein paar tropfen in die Handflächen geben, nur in die unteren 2-3 cm der Haare einkneten und durchfrisieren.
Bei einem Schuppenproblem hilft eine Kopfhautbehandlung um die Kopfhaut leicht zu peelen, die Haarfollikel von Verstopfungen zu befreien und gegen Haarausfall vorzubeugen. Unbehandelt können Schuppenplatten dazu führen, dass die Haarwurzel nicht mehr ausreichend versorgt wird, nicht atmen kann und langsam abstirbt.
Toptag: Fr 08.03.
Toptag: Fr 08.03.
Tipp: Lust auf eine reinigende Kopfhautbehandlung? Lass dich und deine Haarwurzeln einmal richtig verwöhnen. Kopfhauttreatment mit Peeling, Reinigung, Kopfhautpflege und Massage, inklusive Föhnen & Finish gibt es um € 38,-- bei Lela.
Nägel & Hände
Bei günstigen Mondeinfluss werden die Nägel härter und brechen nicht so leicht ab. Wie wäre es mit einer Wellness Maniküre?
Toptag: Do 07.03. Fr 08.03.
Tipp: Wellness Maniküre bei Miss V macht die Hände streichelzart und bereit für den Frühling. Feilen, Pflegen, Handmassage und als besonderer Abschluß ein Sojabad für samtweiche Händchen.
Körper
Toptag: Di 05.03., Mi 06.03.
Ein Fußbad macht müde Beine munter. Oft vernachlässigen wir sie, obwohl sie uns den lieben langen Tag durch die Welt tragen.
Tipp: DIY Fußbad ala Miss V -
3 EL Totes Meer Salz
1 Tasse Olivenöl
10 L warmes Wasser
einige Tropfen ätherisches Orangen - & Lavendelöl.
Alles in einen Kübel oder eine kleine Wanne (optional zB auch eine Plastikaufbewahrungsbox von Ikea) geben und Maximal 5 Minuten die Füße darin Baden. Nicht länger, da die Haut sonst zu weich und schrumpelig wird. Mit einem Frotteetuch abrubbeln bis die Füße trocken und rosig sind. So löst sich gleichzeitig überschüssige Haut ab.
3 EL Totes Meer Salz
1 Tasse Olivenöl
10 L warmes Wasser
einige Tropfen ätherisches Orangen - & Lavendelöl.
Alles in einen Kübel oder eine kleine Wanne (optional zB auch eine Plastikaufbewahrungsbox von Ikea) geben und Maximal 5 Minuten die Füße darin Baden. Nicht länger, da die Haut sonst zu weich und schrumpelig wird. Mit einem Frotteetuch abrubbeln bis die Füße trocken und rosig sind. So löst sich gleichzeitig überschüssige Haut ab.
Ernährung
In der Ernährung schlägt Essen weniger an, entgiftende und basische Lebensmittel unterstützen den Körper um überschüssige Säure auszugleichen. Besonders kombiniert mit eiweisshaltigen Lebensmitteln.
Empfohlen:
Sonstiges
Eine ideale Woche für Aussprachen. Bei der Mondstellung dieser Woche ist es einfacher Probleme gemeinsam aus der Welt zu schaffen.
Ideal um Ordnung schaffen nutze den Endspurt vor Ostern, für einen Frühlingsputz, denn bald lockt uns das Wetter hinaus und dann ist diese lästige Arbeit getan!
KW 11+12 / 12.03. - 18.03. / ZUNEHMENDER MOND
Zunehmender Mond - aufbauen, stärken, regenerieren.
Den Körper in dieser Zeit aufzubauen und zu stärken wirkt sich besonders positiv aus, denn mit jedem Tag, an dem sich der Mond rundet, erhöht sich die Aufnahmebereitschaft des Körpers für gesundes Essen und reichhaltige Pflege.
Gesicht
Nährende und straffende Gesichtspflege (Masken, Packungen, Seren) werden in dieser Woche besser aufgenommen.
Toptag: Mi 13.03, Do 14.03.
Raue und spröde Lippen freuen sich jetzt besonders über ein bisschen Aufmerksamkeit.
Toptag: 16.03.
Toptag: 16.03.
Tipp: Homemade Lippenpeeling - Salz oder Zuckerkristalle mit Oliven- oder Mandelöl zu einem Brei vermengen und mit den Fingern oder einer weichen Zahnbürste in kreisenden Bewegungen die Lippen sanft peelen. Die Kristalle tragen überschüssige Schüppchen ab und regen die Durchblutung an. Im Anschluss abnehmen und mit einer reichhaltigen Lippenpflege eincremen. Zum Beispiel von Alverde.
Haare
Eine anreichernde Haarpflege wird in dieser Woche vom Haar besonders gut aufgenommen und eingelagert. Störrische und trockene Haare haben oft einen Feuchtigkeitsmangel. Ein idealer Zeitpunkt um mit einer sauren Pflege die Haare mit Feuchtigkeit anzureichern und die Schuppenschicht zu gut zu schliessen.
Fettigen Haaren kann geholfen werden, indem man ein paar einfache Regeln befolgt. Haare lieber mit lauwarmen Wasser waschen, denn heißes Wasser regt die Talgproduktion an und lässt die Haare schneller nachfetten. Der zunehmende Mond ist der ideale Zeitpunkt um eine Umstellung zu probieren.
Toptag:
Tipp: Pfefferminblätter aufkochen und abkühlen lassen. Den erkalteten Sud als Pflegespülung über das Haar geben, kurz einkneten und mit kaltem Wasser ausspülen.
Tipp: Pfefferminblätter aufkochen und abkühlen lassen. Den erkalteten Sud als Pflegespülung über das Haar geben, kurz einkneten und mit kaltem Wasser ausspülen.
Nägel & Hände
Aufbauende Hand und Nagelpflege wird in dieser Woche besonders dankbar von den Händen aufgenommen.
Tipp: z.B. Handbalsam von Ringana (erhältlich über Bine) dick auftragen und über Nacht Hände in Baumwollhandschuhe packen.
Körper
Nährende und straffende Körperpflege (Cremen, Packungen, Wickel) wird besonders gut aufgenommen
Pflegende und anregende Vollbäder und Fußbäder wirken besonders intensiv
Tipp: Ingwer, Zitrone oder Rosmarin frisch aus der Küche zum Badewasser geben gemischt mit einem Schuß pflegendes Badeöl.
Krafttraining ist bei zunehmenden Mond effektiver als sonst, also ran an die Hanteln!
Ernährung
In der Ernährung wirkt derzeit alles intensiver und daher stärker, daher auf viele Vitamine und Mineralstoffe achten! Vorsicht bei "Giften" wie Nikotin, Koffein, Alkohol, Zucker denn diese wirken ebenso intensiver auf den Organismus!
Empfohlen: Blattpflanzen wie Salate, Spinat, Petersilie, Rosenkohl, Kohlarten, Sauerkraut und Pilze. Ideal zu Tomaten, Oliven, Paprika, Kürbis. Wasser trinken nicht vergessen!
Sonstiges
Mediationsübungen und Yogaentspannung wird in dieser Woche durch den Mond besonders verstärkt.
KW 12+13 / 19.03. - 27.03. /ZUNEHMENDER MOND HÖCHSTPHASE (VOLLMOND)
Zunehmender Mond in der Höchstphase- aufbauen, stärken, regenerieren
Den Körper in dieser Zeit aufzubauen und zu stärken wirkt sich besonders positiv aus, denn mit jedem Tag, an dem sich der Mond rundet, erhöht sich die Aufnahmebereitschaft des Körpers für gesundes Essen und reichhaltige Pflege. Der Mond befindet sich derzeit in der Höchstphase des Zunehmens, eine ideale Pflegewoche steht bevor!
Vollmond am 27.03. (an diesem Tag wirkt jede Pflege nochmal so stark!)
Gesicht
Nährende und straffende Gesichtspflege (Masken, Packungen, Seren) sorgen diese Woche für frisches Aussehen und helfen effektiver gegen Falten.
Toptag: 19.,.
Lippenpflegemal anders. Lust selber zu bestimmen was in deinen Lipbalm kommt?
Tipp: Besuche den nächsten Naturkosmetik Workshop und stelle deinen perfekte Pflege abgestimmt auf die Ansprüche deiner Lippen zusammen. Mehr Infos unter: info@makeupbine.com
Haare
Haarfarben werden diese Woche besser aufgenommen und sind länger haltbar.
Langhaarträgerinnen aufgepasst - der ideale Moment sich die Spitzen schneiden zu lassen. Jetzt wachsen Haare nach einem Schnitt besser und schneller nach.
Toptag: 25.
Nägel & Hände
Spröde und rissige Hände und Nägel freuen sich jetzt auf eine Auszeit.
Toptag: 19.
Tipp: Wie wäre es mit einem Sojawachs-Kakaobutter Bad für die Hände? Näherende Stoffe werden von den Poren dank dem warmen Handbad besonders gut aufgenommen. Die Hände sind nachher samtig weich. Preis € 15.- buchbar bei Bine & Lela.
Körper
Nährende und straffende Körperpflege (Cremen, Packungen, Wickel) wird besonders gut aufgenommen
Toptag: am 27.
Anregende Vollbäder und Fußbäder wirken besonders intensiv
z.B. Ingwer, Zitrone, Rosmarin frisch aus der Küche zum Badewasser geben und einen Schuß pflegendes Badeöl.
Toptag: 19.,
Krafttraining ist bei zunehmendem Mond effektiver als sonst, wie wäre es einmal etwas Neues auszuprobieren, z.B. ein Kettlebell Training?
Ernährung
In der Ernährung stellen wir diese Woche Wurzelgemüse in den Vordergrund
Empfohlen: Karotten, Knoblauch, Ziebel, Sellerie, Kohlrabi, Rote Beete.
Unser veganes Mondrezept: Karotten & Rote Beete Suppe
Empfohlen: Karotten, Knoblauch, Ziebel, Sellerie, Kohlrabi, Rote Beete.
Unser veganes Mondrezept: Karotten & Rote Beete Suppe
Sonstiges
Ideal um Ordnung schaffen nutze den Endspurt vor Ostern, für einen Frühlingsputz, denn bald lockt uns das Wetter hinaus und dann ist diese lästige Arbeit getan!
