wir sind wieder zurück....

und es war wieder sooooooo schön!!!

Sommerrätsel

Mach mit bei unserem Sommerrätsel!

Im Freibad rätseln war noch nie so schön!

So einfach gehts:

Rätsel anklicken, ausdrucken und in die Sonne mitnehmen.

Fragen beantworten und dabei testen wie gut ihr Miss V kennt ;)

Die beiden Wörter in den rosa Kästchen ergeben die Lösung,

die ihr bis 20.07. 2013 mit dem Betreff "Sommerrätsel" 

an info@missv.at schicken könnt.

Unter allen richtigen Einsendungen werden unsere Sommerpreise verlost!

Zu gewinnen gibt es:
1. 1x Wimpernwelle 
2. 1x Wimpern oder Brauen färben
3. Sonnenmilch LSF 30 von Alverde  
4. Sonnencreme LSF 20 von Alverde 
5. Selbstbräunungslotion von Alverde

  

Jetzt aber los, wir wünschen euch viel Spaß und Glück beim Rätseln!

Kleiner Tipp: wenn ihr eine Frage nicht wisst, schaut doch einfach auf unsere Homepage und Facebookseite!

EL MAGNESIO EN FRUTAS Y VERDURAS - IMPORTANCIA

 

Datiles ricos en magnesio

El magnesio es el quinto elemento mas abundante y por lo mismo uno de los mas importantes de nuestro organismo ya que se dice que cumple mas de 300 funciones.

la ingesta diaria de magnesio debe estar entre los 300 y 350 mg./día para los hombres, 280 mg/día para las mujeres y entre 320 a 350 mg/día para las embarazad

la mitad del magnesio que consumimos, se deposita en los huesos y es el que ayuda a fijar el calcio en huesos  y dientes.

el magnesio es importantísimo para nuestro organismo porque
Estabiliza la flora intestinal.

Activa las vitaminas del complejo B

Evita los trastornos digestivos e infecciones
Favorece el sueño y la relajación

Interviene en todos los procesos biológicos, como la producción de energía a partir del azúcar y la fabricación de material genético.

Importante para mantener el tono muscular y el de los vasos sanguíneos.

Mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud.

el magnesio ayuda a disminuir el stress y la irritabilidad

el magnesio es un laxante suave y antiácido.

Disminuyendo los dolores premenstruales.

Nos protege de las enfermedades cardiovasculares.
este mineral ayuda a que los nervios transmitan sus impulsos eficientemente.

Ayudar a regular la entrada y salida del calcio de las células de los vasos sanguíneos, el magnesio mantiene la presión arterial en orden.

También ayuda a prevenir la formación de coágulos en los vasos sanguíneos, lo cual disminuye el riesgo de una embolia y ataques cardiacos.

El magnesio en frutas y verduras 

Los principales alimentos vegetales ricos en magnesio son: trigo, avena, cebada.

el segundo lugar lo ocupa una planta comestible silvestre, llamada verdolaga, que puedes prepararla en variedad de platos, como ensaladas, tacos, guisos,etc. Otros vegetales o verduras  mas conocidos y también ricos en magnesio son:

Espinaca, alcachofa , perejil, diente de león,achicorias, berros, coles de bruselas,calabaza, cebolla berenjena, zanahoria, coliflor, apio pimiento tomate

y dentro de los frutas tenemos albaricoque, los dátiles, higos secos, kiwi, plátano,piña papaya, sandía, cerezas.

Ensalada de verdolaga

Signos que indican deficiencia de Magnesio:

Hipertensión

Alteraciones gastrointestinales como diarreas, vómito naúseas

Trastornos menstruales

Debilidad muscular , calambres, espasmos, temblores,falta de coordinación y hormigueo),

fatiga, somnolencia, convulsiones, depresión, astenia,

Deterioro de la capacidad intelectual (confusión, desorientación, alteraciones de la conducta, etc.), estreñimiento

También aumenta el riesgo de padecer accidentes cardiovasculares

Ir a: Frutas y Verduras

FRUTAS Y VERDURAS ORGANICAS

Aún hoy en día, hay muchas personas que consumen frutas y verduras orgánicas, sin saber que significa esto. La agricultura orgánica es más conocida como método agrícola en el que no se utilizan fertilizantes ni plaguicidas sintéticos.

Diversos estudios demostraron que,  las frutas y verduras orgánicas no son mas nutritivas. Además, los productos orgánicos suelen ser un poco mas caros  y difíciles de conseguir (no están en todos lados) y no lucen su brillo y color tan intensos y muchas veces son mas pequeños en tamaño). pese a todo lo dicho, cada vez se consumen mas, porque lo

Lo beneficioso de estas frutas y verduras orgánicas radica en que, no hay presencia alguna de hormonas, antibióticos ni otros productos químicos o pesticidas; esto quiere decir que tienes la garantía de que están en su estado totalmente natural lo que además de cuidar tu salud, cuida también al medio ambiente. }

Los pesticidas rociados en cultivos convencionales frutas y verduras dejan residuos que ingerimos. Muchos años de exposición a los pesticidas conduce a la acumulación de pesticidas en el cuerpo, lo que provoca dolores de cabeza y pone presión sobre nuestro sistema inmunológico, de acuerdo con Helpguide.org. Y durante el embarazo los pesticidas pasan de la madre al hijo a través de la leche materna. Los fetos y los niños tienen un sistema inmunológico poco desarrollados y una mayor sensibilidad a los efectos de los plaguicidas. La exposición a plaguicidas puede contribuir al retraso en el desarrollo, problemas de conducta y las habilidades motoras con discapacidad

 

Por otro lado, no es necesario comprar ni consumir todo orgánico, para ello debes aprender cuales son esas frutas y verduras que consumen o absorven químicos y pesticidas

El grupo Environmental Working Group determinó que al evitar las 12 frutas y verduras más contaminadas con pesticidas puedes reducir la cantidad de pesticidas que ingieres casi un 80 por ciento si optas por la versión orgánica de estos.

Duraznos

Apio

Fresas

Col

Manzanas

Arándanos

Nectarinas

Cerezas

Uvas

Frambuesas

Peras

Tomates

Las siguientes frutas y verduras no contienen altos niveles de pesticidas. Por lo tanto, no es tan importante comprar la versión orgánica:

Cebolla

Maíz

Mango

Guisantes

Kiwi

Berenjena

Sandía

Papas

Aguacate

Piña

Arverjas

Espárragos

Repollo

Melón

Cebolla blanca

Toronja

Ir a: Frutas y Verduras

aus Mamas altem T-Shirt

wird ein Top fürs Teenie-Kind.

HOT SUMMER | 5. Afterwork Waves

Heute lernst du die einfachste und schnellste Variante zwei Looks an einem Tag zu zaubern.
Eine unkomplizierte Variante einer wunderbar romantischen und ebenso bürotauglichen Tagesfrisur. Und warum nenne ich das ganze nun Afterwork Waves?
Weil nicht nur ihr während des Tages arbeitet, sondern auch eure Haare! Öffnet ihr am Abend die Frisur habt ihr einen supercoolen Lockenlook für ein nettes Treffen mit Freunden auf einen Absacker in Sand in the City, Hermanns Strandbar & Co!
Sowas schaffst du nicht, denkst du? Gibt‘s nicht.

Anwendung:
Auf halbtrockenem Haar

Du brauchst:
ein Haarband mit Gummizug (nicht zu eng sonst drückt es irgendwann unangenehm am Kopf)
eine Bürste

Optional:
einen Leave in Spray (so kannst du deine Haare gleichzeitig pflegen und vor UV Strahlen schützen. Einfach vor dem
durchfrisieren ins Haar sprühen.)
ein Schiebespangerl sollte zB dein Pony nicht von alleine im Gummi halten


Und so gehts:
1. Die Haare sollten halbtrocken aber zumindest handtuchtrocken sein. Ideal also bei heissen Tagen, wenn
man es in der früh eilig hat und sich noch die Haare waschen will. Eventuell kurz anföhnen, die Spitzen sollten auf keinen Fall mehr tropfen. Haare durchfrisieren und evtl Scheitel ziehen.

2. Haarband mit Gummizug aufsetzen. Solltest du nur ein zu festes Gummiband haben kannst du es wie in der Anleitung machen und wenn du fertig bist, das Gummiband ein wenig nach oben schieben bis der Zug des Bandes angenehm ist.
Durch die umwickelten Haare bleibt das Gummiband am Kopf sitzen.

3. Vorne beginnend eine ca. 2 fingerbreite Haarsträhne nehmen und einmal von aussen nach innen rund um das Gummiband fädeln.
Zu dieser Strähne ein paar neue Haare dazunehmen und wiederum einmal um das Gummiband fädeln.
Die Strähnen sollten jeweils 2 bis 3 fingerbreit sein. Ziehe die Strähnen nicht zu fest um das Band, damit die Locken nicht zu klein werden und du die gefädelten Strähnen noch verschieben kannst solltest du später noch Platz fürs fädeln brauchen.

4. Diese Technik bis zur Mitte des Hinterkopfes fortfahren und dann das Ganze von der anderen Seite wiederholen. Zu guter Letzt bleiben am Hinterkopf zwei dickere Strähnen über.
Diese weiterhin um das Gummiband fädeln bis das komplette Haar aufgewickelt ist. Sollte zu wenig Platz sein, kannst du die Haare auf dem Gummiband ganz einfach aufschieben und neuer Platz entsteht. Klemme zum Schluss die Spitzen schön ein damit sie keine hässlichen Knicke bekommen.

5. Du kannst deinen Haarkranz nun noch ein bisschen zurecht zupfen. Durch das Gummiband hält er von ganz alleine. Solltest du aber irgendwo kurze Strähnen haben kannst du sie zusätzlich mit Schiebespangen befestigen.








Und was ist nun mit den Locken?
Dazu bei den Spitzen beginnende Haare wieder vorsichtig ausfädeln.
Haarband entfernen. Du kannst deine Locken a, so lassen wie sie gebündelt sind, b, den Kopf in den Nacken legen und die Haare leicht durchschütteln oder c, ein wenig ausfrisieren und mit den Fingern wieder
zurecht bündeln.
Fertig ist dein zweiter Look und das ganz ohne Lockenstab und Verbiegungskünsten. Die ganze Frisur funktioniert natürlich auch über Nacht wenn du damit schlafen gehst, aber eigentlich ist sie viel zu schön dafür ;)

Zum Kindergeburtstag

gabs wieder ein Schmusekissen.

HOT SUMMER | 4. Ein Sommerfußmärchen

Die Zeit für Sandaletten, Peeptoes & Flipflops ist endlich da - damit die Füße salonfähig werden und mit den tollen neuen Schuhen der aktuellen Saison mithalten können, steht unser Sommerfußmärchen-Programm am Start.

In drei Schritten und mit ein paar einfachen Tipps wird jeder gestresste Fuß zu einem geschmeidigen Tätzchen.

1. VORWÄSCHE

Bevor die Füße gebadet werden, gleich noch die Nägel kürzen.

Dazu eignet sich am Besten eine Nagelschere, Zange oder ein Zwicker.

Um Nagelbettentzündungen und eingewachsene Nägel zu vermeiden sollten die Ecken nicht ausgefeilt werden.

Sollte der Nagel in die Nagelhaut eingewachsen sein, sollte unbedingt ein Besuch bei der Fußpflegerin gemacht werden!

Das Fußbad

Nichts geht über ein entspannendes Fußbad. Die harte Haut an den Füßen und Schwielen wird aufgeweicht und für die weitere Pflege willig gemacht.

So wird's gemacht:

Eine kleine Wanne mit warmen Wasser füllen und Badekristalle hinzufügen.

Ein frischer Sommerduft und Urlaubsfeeling garantiert die Wellness Badekristalle von Balea.
Die Kombi aus Lemongras & Minze wirkt erfrischend und kühlend.

Nach 10 Minuten am besten ein Peeling dran hängen, dadurch wird das Hautbild verfeinert, Hautschüppchen abgelöst und der Stoffwechsel angeregt.

DIY: Peeling geht einfach:

In etwa gleichen Teilen Leinöl und Rohrzucker vermischen und kreisend einmassieren. Ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl bringt den Frischekick.
Das Peeling im Anschluss abwaschen, die Füße mit einem Handtuch abrubbeln bis sie trocken und rosig sind. So löst sich die überschüssige Haut ab und die Füsse sind seidig weich.
Ihr könnt auch jedes andere Öl (Olivenöl, Jojobaöl,..) welches ihr zu Hause habt verwenden. Alternativ zum Rohrzucker gehen auch Salz, gemahlener Kaffee oder Sand.

2. FEINSCHLIFF

Hornhaut entfernen

Hornhautraspeln - und Hobel gehören in die Hand von Profis.

Um die harten Schwielen im Alleingang zu mildern am besten einen Bimstein verwenden.

Dabei nicht zuviel Hornhaut abtragen, denn Hornhaut ist die natürliche Schutzschicht beim täglichen Einsatz unserer Füße.

Info:

Hornhaut entsteht auch durch zu enge Schuhe, welche permanent auf die Haut drücken. Dadurch entsteht in der Haut eine minimale Entzündung. Die Haut wird automatisch dazu angeregt oberflächlich zu vernarben und die Stellen zu schützen. Deshalb auf die richtigen Schuhgrößen und Einlagen achten um unschöne Hornhautschichten zu vermeiden!

Die Nagelhaut

Die vorgeweichte Nagelhaut mit einem Rosenholzstäbchen vorsichtig und sanft zurückschieben.

Abstehende Haut kann auch mit einem Frotteetuch wegrubbelt werden.

Die Nagelhaut nicht mit der Schere entfernen. Sie könnte dabei verletzt werden und sich entzünden.

Am besten im Anschluss noch eine Nagelhautpflege auftragen und einmassieren. ZB. Nagelpflegeöl von Alverde.

3. DAS FINISH

Der Anstrich

Etwas Farbe als besonderes Highlight? Damit der Lack besser hält, zuerst die Nägel mit Nagellackentferner säubern, danach einen Basecoat auftragen um hässliche Verfärbungen zu vermeiden.

1-2 Schichten Farblack und im Anschluss noch einen Topcoat machen den Nagellack länger haltbar.

Den perfekten Abschluss bildet das eincremen, dieser Punkt wird meist vernachlässigt.

Unser Sommertipp: Balea - Fuß und Bein Eisgel.

Auf der Haut schmilzt das Fluid wasserähnlich, zieht sofort ein und kühlt die Beine angenehm.

Fertig sind die Füße von der Zehenspitze bis zur Ferse, bereit für ein Date mit den neuen Sommer Sandalen die wir beim letzten Shoppingtrip erspäht haben!

Morgen gibt's ein Tutorial wie ihr ganz ohne Lockenstab Locken zaubern könnt!
1. Summerskin
2. Hair SOS
3. Hand Ahoi!
4. Sommerfußmärchen
5. Afterwork Waves - Tutorial

Zoya Nagellack Lieblinge, DIY Peeling, Badekristalle und Fußkühlende Creme von Balea.

HOT SUMMER | 3. Hand Ahoi!

Heute wartet eine abgespeckte Sommervariante der klassischen Maniküre, quasi ein Maniküre-Quickie auf euch!
Wir machen eure Hände startklar für euren Urlaub :)

1. SÄUBERN
Eventuelle Nagellackreste mit Nagellackentferner beseitigen.

Tipp bei gelblichen Verfärbungen am Nagel (durch Nagellack, Rauch, etc): Wenn man den Nagel mit einer Zitronenscheibe abreibt, sollen diese Verfärbungen verschwinden!

2. FORMEN
Zu lange Nägel können, wenn mehr als 1-2 mm wegkommen sollen, mit der Nagelzange vorgekürzt werden.
Das Feintuning übernimmt die Nagelfeile.
Diamant-, Rubin-, Keramik- oder Saphirfeilen sind körniger und eignen sich für feste Nägel.
Sandblattfeilen sind feiner und werden für weiche Fingernägel empfohlen.
Beim Feilen sollte nicht hin und her gesäbelt werden, sondern von außen zur Mitte.
Wer Lust hat kann nun mit der sehr feinen Seite eines Buffers noch die Nagelfläche polieren und somit Rillen ausgleichen.

3. PFLEGEN
Um die Nagelhaut im Quick Modus zu pflegen, werden die Finger heute mal kein Bad nehmen, sondern mit einem Nagelhautentferner bestrichen. Der Nagelhautentferner Stift von Alverde pflegt das Nagelbett und sorgt für eine sanfte und schnelle Aufweichung der Haut.

Mit einem Rosenholzstäbchen oder „Pferdefüßchen“ behutsam nur mit sanftem Druck zurückschieben. Sonst könnte sich die empfindliche Haut rund ums Nagelbett entzünden.
Auf keinen Fall sollte die Nagelhaut weggeschnitten werden.

Zum Abschluss verdient sich die Nagelhaut ein pflegendes Nagelöl.
Dieses muss vor dem Lackieren vollständig einwirken, überschüssiges Öl kann mit einem Tuch entfernt werden.

 4. LACKIEREN
Wem ein polierter Nagel alleine nicht reicht, kann ihn lackieren. Unsere Sommerfarb-Favoriten sind pink, türkis & gelb.

Schritt für Schritt Lackieren:
Jede Schicht sollte dünn aufgetragen werden und jeweils für einige Minuten trocknen, so geht's effektiver und verschmiert nicht so leicht.
Als Schutz gegen Verfärbungen wird zuerst ein Basecoat aufgetragen.
Nun die 1. dünne Schicht Nagellack auftragen.
Je nach Nagellack Qualität kann auch noch eine zweite Schicht aufgetragen werden, aber umso mehr Schichten es werden desto leichter splittert der Lack auch wieder ab.

Am Einfachsten lässt sich der Nagellack auftragen wenn ihr den Pinsel mittig im unteren Drittel des Nagels ansetzt und dann bis knapp vors Nagelbett schiebt und dann in einem Zug bis zur Nagelspitze zurückzieht. Das gleiche nun noch einmal links und rechts wiederholen.
So wird es am gleichmäßigsten.

Das Ganze mit einem Topcoat abschliessen um die Farbschicht zu versiegeln.

Tipp:
Ein Tropfen Öl auf die fertig lackierten Nägel bewirkt Wunder. Das Öl zieht die Oberfläche zusammen und trocknet sehr schnell.

Und nun - wie sieht eure perfekte Sommer Maniküre aus?

Lest morgen: 4. Ein Sommerfußmärchen!
1. Summerskin
2. Hair SOS
3. Hand Ahoi!
4. Sommerfußmärchen
5. Afterwork Waves - Tutorial

HOT SUMMER | 2. Hair SOS

Das Thema Haar und dessen Pflege sind alleine schon ein ausgiebiges Thema, welchem ich mich schon vor einiger Zeit auf meinem Blog gewidmet habe (nachlesen). Der Sommer tut sein übriges.

Seal & Shine Leave In Pflege für UV Schutz bei uns erhältlich.

Salz, und Chlor - so böse!
Die Schuppenschicht unserer Haare bleibt durch Meerwasser und Co geöffnet und somit ist das Austrocknen vorprogrammiert. Gerade gefärbte Haare bleichen jetzt noch leichter aus und brauchen deshalb nicht nur Feuchtigkeitspflege, sondern vor allem auch UV-Schutzprodukte um die äußerste Schicht zu versiegeln und zu schützen!

Vorallem feuchtigkeitsspende Shampoos sind das A&O für trockenes Haar.

Ein weiterer wichtiger Punkt sind vor allem die regelmässige Anwendung von Pflegen (Conditioner, Spülungen, Masken,...) - ein Pflichtpunkt für eine Haarlänge ab der Schulter.
Es gilt: Gründliches Spülen nach Shampoo und Pflege!

Ein Must-Have des Sommers sind Sprühpflegen mit UV Schutz, sie beschweren das Haar nicht und können auch schnell unterwegs ins trockene Haar gesprüht werden, oder auch am Strand immer wieder ins Haar gesprüht werden.




Die besten Summerhair Tipps:

1. SHAMPOO
Gehört auf die Kopfhaut und nicht unbedingt auf Längen & Spitzen, diese trocknet es in der Regel nur aus. Shampoo gründlich ausspülen.

2. PFLEGE
Feuchtigkeitsspendende Produkte und Farbschutz steht bei den meisten Frauen im Mittelpunkt. Pflege gehört im Gegensatz zu Shampoo nicht auf den Grund (Ausnahme bilden Kopfhautpflegen) sondern auf Längen und Spitzen. Sauer eingestellte Pflegen ziehen die Schuppenschicht zusammen und schützen das Haar vor sämtlichen äußeren Einflüssen.
Überpflege dein Haar jedoch nicht: Das Haar kann nur begrenzt Pflege aufnehmen. Überschüssige Substanzen machen es schwer, strähnig und stumpf. Deshalb: Einwirken lassen nach empfohlener Zeit und gut auswaschen, bis das Haar "quietscht".
Unverzichtbar sind Leave- In Conditioner. Sie sind viel sanfter dosiert und bieten dem Haar Schutz vor den Schädigungen durch äußere Einflüsse, insbesondere Sonne, Salzwasser, Chlorwasser und Föhn. Er eignet sich besonders für die Anwendung in Gebieten mit hoher Luftfeuchtigkeit und bei hoher Belastung durch Umweltverschmutzung. Diese können auch während des Badens immer wieder eingesprüht werden.

3. SPÜLEN
Spüle deine Haare nach jedem Bad in Chlor- & Meerwasser gründlich aus, am besten mit möglichst kalt, denn diese Rinse hilft dem Haar auf natürliche Weise die Schuppenschicht zusammenziehen.

4. WERKZEUG
Nasses Haar ist sehr empfindlich und reißt leicht, deshalb vorsichtig durchkämmen.
Billige Plastik-Kämme und kratzige Bürsten rauen trockenes Haar zusätzlich auf und schädigen die Struktur. Spliss ist vorprogrammiert. Verwende deshalb hochwertiges Werkzeug (Keramikbürsten, Antistatic Kämme, Sisalborstenbürste,..).

5. FÖHNLOS
Gönne deinem Haar eine Föhn-Pause und lass es nachdem du es gut genug ausgewunden hast, lufttrocknen. Meist reicht es, die fast luftgetrockneten Haare nur ganz kurz zum Schluß zu föhnen.
Wie du auch tolle Frisuren ohne Föhn & Lockenstab zaubern kannst, folgt diese Woche noch im tollen Tutorial "Afterwork Waves".

6. FRISEURBESUCH
Generell gilt: Haare färben vor einem Urlaub mit viel Sonne ist nicht unbedingt effektiv (fürs Geldbörserl), es sei denn man will natürlich seinen Nachwuchs nachfärben! Wer kann, sollte seinen Friseurtermin nach dem Urlaub planen, danach können die geplagten Spitzen wieder geschnitten werden und die Farbe wird aufgefrischt. Vor Allem wenn du vorhast die Haare heller zu färben, kann man den Sommerurlaub dazu nützen, da sie gezwungenermaßen meist ausbluten.
Vorsicht bei blondiertem Haar - zuviel Chlor kann die Haare grün färben. Den Schreck kannst du mit einfachsten Mittelchen beheben:
Tomatenmark oder Ketchup anwärmen und in die grünen Spitzen vor dem Haarewaschen einmassieren.
5-10 Minuten einwirken lassen, danach wie gewohnt waschen.
Vorbeugen kannst du mit Silber-Shampoo. Die blau-violetten Pigmente im Shampoo neutralisieren nicht nur gelbstichige Haarfarben sondern auch grüne Verfärbungen.

7. GUT BEHÜTET
Zusätzlichen Schutz bieten Sonnenhüte, Strandtücher und Co! Wir selbst sind Fans der bunten Tücher und werden unserer neuen Liebe diesen Sommer noch ein eigenes Kapitel widmen!

Mit diesen einfachen Tipps hast du auch nach diesem Sommer noch eine tolle Mähne :) Und was ist mit einer schönen Sommermaniküre? Das liest du morgen bei uns!

1. Summerskin
2. Hair SOS
3. Hand Ahoi!
4. Sommerfußmärchen
5. Afterwork Waves - Tutorial

Silberglanz Shampoo gegen Grün & Gelbstich im Haar, Organic Colour System Feuchtigkeitsshampoo und Leave In Pflege, Antispliss Serum von Balea gegen brüchigem Haar.

Sommer-Top

zur gekauften Hose gabs ein passendes Sommer Top

HOT SUMMER | 1. Summerskin

Heute startet unsere 5 teilige Serie HOT SUMMER.
Innerhalb einer Woche erfahrt ihr Tag für Tag pünktlich zum Urlaubsstart alle Tipps & Tricks für gesunde Haut und Haare.
So schön wie unsere Badenixen werdet ihr im Handumdrehen mit unserem Summerguide. Natürlich 100% tierfreundlich und vegan.


DIE HAUT & DIE SUNFACTS
Endlich ist sie da! Sonne - sie wärmt die Haut, steigert den Gemütszustand und verleiht uns eine knackige Bräune. Grund dafür ist das Melanin im Körper. Kommt die Haut mit der Sonne in Berührung, lässt der Körper das Farbpigment in der Haut aufsteigen um somit die Strahlung zu neutralisieren - ein natürlicher Schutz. Doch dieser ist von Haus aus nur gering und wenn Rötung und Hautspannung schon einsetzen, hat die Sonne bereits ihre Spuren hinterlassen.
Die Folgen eines Sonnenbrands sind nicht nur akut lästig und schmerzend, sondern Schaden auch nachhaltig der Haut - höre ich doch in regelmässigen Abständen von meiner Oma wie sehr sie es bereut sich damals zuviel in der Sonne aufgehalten zu haben und mir dabei ihre braunen (Mahn-)Male auf der Haut zeigt.
Die ultravioletten UV-A- und UV-B-Strahlen sorgen nämlich für frühzeitige Hautalterung, Pigmentstörungen und können im schlimmsten Fall sogar Hautkrebs auslösen.

Aber es sollte nicht nur das Sonnenbaden in Maßen genossen werden, sondern auch der Körper reichlich versorgt werden. Wer zu wenig Wasser trinkt, sich zu unausgeglichen ernährt und seine Haut nicht zusätzlich schützt, macht sich den Sommer schwer.


Mit diesen Tipps bist du auf der richtigen Sommer, äh, Sonnenseite:

1. SONNENSCHUTZ
Zu Sommerbeginn Cremen mit höherem Lichtschutzfaktor verwenden. Die meisten von uns verwenden nur ein Drittel der Menge die notwendig wäre. Das wäre bei LSF 30, meist nur ein Schutz von 15.
Sonnencreme großzügig in kreisenden Bewegungen auftragen. Als Richtwert gilt: 30 ml (etwa eine Handvoll) sind notwendig, um den kompletten Körper einzucremen! Ist die Haut vorgebräunt kann der Faktor reduziert werden.
Sonnencremen enthalten eine Kombination aus mineralischen und chemischen Lichtschutzfiltern. In der Sonne können durch sie Pusteln entstehen. Faustregel: je kürzer die Liste der Inhaltsstoffe einer Sonnenschutzcreme, umso geringer ist die Gefahr einer Allergie.

2. PEELEN
Ein Körperpeeling sorgt für gleichmäßige Bräune. Um die Haut von matten Hautschüppchen zu befreien, lohnt es sich gerade im Sommer immer wieder einmal ein Peeling zu machen.
DIY Anti Cellulite &  Coffee Peeling:
Kaffeepulver oder den Rest aus den Kaffeetabs unserer Maschinen entnehmen, mit etwas Öl (zB. Olivenöl, Leinöl, Jojobaöl,..) vermischen und in sanften kreisenden Bewegungen unter der Dusche einmassieren.

3. PFLEGEN
After-Sun-Produkte versorgen die Haut mit Vitaminen, zusätzlich beruhigen entzündungshemmende Pflanzenwirkstoffe.
Das Aloe Vera Après Gel von Balea besteht zu 98% aus Aloe Vera, zieht mit seiner wasserähnlichen Textur sofort ein ohne einen Fettfilm zu hinterlassen. Also eincremen und Sommerkleidchen überwerfen - in Nullkomma Nichts.

4. BEAUTY FOOD
Vitaminreiche Ernährung fördert die Erneuerung der Hautzellen, schützt vor freien Radikalen und mindert Entzündungsprozesse. Lebensmittel wie Hafer, Paprika,Walnüsse und frisches Obst essen. Generell sollte die Nahrung an heissen Tagen möglichst leicht ausfallen um den Körper nicht noch mehr zu belasten.
Auch reichlich trinken hilft der Haut – mindestens 1,5 Liter pro Tag sollten schon drinnen sein. Gurkenwasser & grüner Tee, welcher zusätzlich noch einen Anti-Aging-Effekt hat, sind unsere persönlichen Favoriten.

5. GESICHTSPFLEGE
Auch die Tagespflege sollte auf Sommerzeit umgestellt werden. Leichte Feuchtigskeitslotionen mit hohem Wasseranteil und Lichtschutzfaktor sind jetzt genau richtig. Sie bringen den Feuchtigkeitshaushalt der Haut wieder ins Gleichgewicht und sorgen für zusätzlichen Sonnenschutz. Auch die zarte Haut um den Mund braucht viel Zuwendung. Pflegestoffe wie Jojoba oder Aloe Vera versorgen die Lippen, zusätzlicher LSF schützt auch die emfpindliche Haut. Durch die sehr dünne Hornschicht und den fehlenden Schutzmechanismus, wie Talg-,Schweißdrüsen und Melanozyten, drohen langfristig Sonnenschäden.

6. MAKE UP & DÜFTE
Auf Kosmetika, Deo und Parfums beim Sonnen verzichten, sonst droht die Gefahr bleibender Pigmentstörungen, welche nicht sofort, aber in ein paar Jahren sichtbar und nur mehr schwer bis gar nicht zu beheben sind.

7. WOLKENMOGELPACKUNG
Auch bei bedecktem Himmel und nach dem Schwimmen immer wieder eincremen.

8. BRÄUNUNG AUS DER TUBE
Body Lotion mit Bräunungseffekt oder Selbstbräuner sind eine gesunde Alternative der Haut Farbe zu geben ohne ihr zu schaden. Dabei gilt vorallem vor dem Auftragen:
Beine enthaaren & Haut peelen, damit es ein einheitliches Ergebnis gibt.
Aufgetragen wird sorgfältig und gleichmässig, danach Händewaschen nicht vergessen damit es keine hässlichen orangen Ränder zwischen den Fingerfalten gibt!


So lässt du die Haut garantiert strahlen - Endlich Sommer! Wie du deine Haare vor den Schattenseiten des Sommers schützt liest du morgen!

1. Summerskin
2. Hair SOS
3. Hand Ahoi!
4. Sommerfußmärchen
5. Afterwork Waves - Tutorial

Meine kleine Schatzkiste: Balea Wasserspay sorgt für Erfrischung zwischendurch, Anti Pickel Patches helfen gerade Bräuten als SOS Lösung das schnelle Abklingen von unerwünschten Pustelchen, Wolkenseife Deo & Parfum ohne Aluminium für nach dem Sonnen, das mattierende Fluid von Balea versorgt das Gesicht ausreichend mit Feuchtigkeit und vermindert den Glanz.