FRUTAS Y VERDURAS PARA LOS NIÑOS

Una de las  principales  causas  por la que los niños no consumen frutas y verduras , se debe a los malos hábitos  alimentarios,algunos las aceptaban de muy pequeñitos, hasta que para los padres fue mas fácil llevarlos a comer comida rápida, sandwiches, gaseosas, pizzas, otros padres una vez que el niño dejo las papillas de frutas y de verduras e inicio una dieta completa, obviaron la importancia de continuar dando las frutas y verduras en las cantidades necearías para el cuerpo.

Pero si aun tienes niños estas a tiempo de solucionarlo,aunque va a ser un poquito difícil en algunos casos,de todas maneras empieza educándote , conociendo lo que le falta a tu hijo.

Si aún tienes dudas de como alimentar a tus niños con las frutas y verduras o vegetales, este educativo vídeo  responderá a tus principales inquietudes.
                                    

Bunties for Kids

Bunties for Kids von czm super zur Jersey-Resteverwertung, hier mit vielen kleinen Velours vorne oder hinten.

VERDURAS Y HORTALIZAS-DIFERENCIAS

El término hortaliza incluye a las verduras y a las legumbres verdes como las habas y los guisantes. 
El termino hortaliza es más amplio que el de verdura, pero debemos entender como hortaliza aquel que crece en un huerto y como verdura cualquier parte verde de la hortaliza

Las hortalizas más conocidas son: acelga, achicoria, ajo, alcachofa, apio, berenjena, berro, boniato, brécol, brócoli, calabacín, calabaza, cardo, cebolla, cebolleta, col, col de Bruselas, coliflor, colinabo, chirivía, endivia, escarola, espárrago, espinaca, guindilla, guisante, haba, hinojo, judía verde, lechuga, lombarda, mandioca, nabo, patata, pepino, perejil, pimiento, puerro, rábano, rabanito, remolacha, repollo, zanahoria.

Lo difícil de explicar esta diferencia ha hecho que muchos libros engloben a todos por igual, incluyendo el termino como verduras y hortalizas.

Culinariamente  hablando esta diferenciación es mas entendible:

Hortalizas: Vegetales producidos en una huerta, excepto los frutos de los árboles que se denominan como frutas.

Verduras.: Aquellas hortalizas "de hoja" que se consumen crudas o cocinadas

PROPIEDADES Y USOS DE LOS FRUTOS SECOS

Los frutos secos son conocidos en dos grandes grupos:
1. Los rodeados de una cáscara dura: como la almendra, la nuez o el pistacho.
2. Los que provienen de frutas desecadas, tales como las uvas pasas, las ciruelas desecadas, los orejones de albaricoque, dátiles, etc.
Los frutos secos más conocidos son:
ALMENDRAS.
ANACARDOS.
AVELLANAS.
CASTAÑAS.
GEVUINAS O AVELLANAS CHILENAS.
CACAHUATES NUECES.
PIÑONES (SEMILLAS DE ALGUNAS ESPECIES DE PINO).
PISTACHOS,
SEMILLAS DE CALABAZA.
SEMILLAS DE GIRASOL
SÉSAMO O AJONJOLÍ.
CIRUELAS PASAS.
DÁTILES.
HIGOS SECOS.
OREJONES DE ALBARICOQUE SECADOS.
PASAS DE UVA, O UVAS PASAS.

Propiedades y usos: sus usos están aplicados a la Gastronomía.Medicinales y a la Salud.

Los frutos secos todos ellos contienen cantidades apreciables de vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes. Poseen la mayoría de las vitaminas B. Además el contenido en calcio hace que sea sustituto de la leche en aquellas personas que presentan intolerancia a la lactosa.

La ingestión de frutos secos ayuda a prevenir la osteoporosis.

Los frutos secos que más calcio tienen son las almendras (240 mg/100 g) las nueces de Brasil (170 mg/100 g) y las avellanas (140 mg/100 g).

La ingesta de frutos secos produce un tránsito rápido de alimentos por el tracto intestinal. una dieta rica en frutos secos previene del estreñimiento y de enfermedades intestinales como la diverticulosis. La fibra retrasa la absorción de azúcar, lo que permite disponer de la energía progresivamente y durante más tiempo sin que sea convertida a grasas. Es importante advertir que los frutos secos pueden desencadenar reacciones alérgicas en personas muy sensibles, por lo cual estas personas deben evitar consumirlos .

Dein perfekter Balllook 2013, Teil 2

Nach dem ersten Teil für eure Haare, gibt es heute Teil 2 und wir widmen uns dem passenden Ball Make Up. 
Wir haben uns für einen Glamour Look aus den späten 40'ern bis 50'ern entschieden. 
Elegant und nicht überladen, könnt ihr mit unserer Anleitung in einigen Schritten selbst ein Ballsternchen werden.

     1. Der Teint

Für einen ebenmäßigen Teint ist der richtige Farbton ausschlaggebend. Testet diesen an der Kinnkante und an der Stirn. Verschmilzt die Farbe nahezu mit eurem Hautton, ist er perfekt. 

    Mit einem leicht angefeuchteten Schwämmchen die flüssige Foundation (z.B. Liquid Mineral Foundation von Inika) von der Gesichtsmitte weg, nach außen hin auslaufend auf das gesamte Gesicht auftragen. 

Der Augenbereich wird dabei ausgespart.

Als besonderen Highlighter und Formgeber für das Gesicht setzt du mit einem helleren Concealer (Natural Perfection Concealer Inika) ein paar Lichtpunkte an den Augeninnenwinkeln, neben den Nasenflügeln und am höchsten Punkt der Wangenknochen. Sanft mit den Fingern auftupfen und einklopfen bis der Concealer mit der Foundation verschmolzen ist.

Um die Foundation zu fixieren und lang haltbar zu machen zum Schluß loses Transparentpuder (z.B. Alverde) mit einem großen Pinsel großzügig auf das gesamte Gesicht verteilen. So glänzt nur dein Auftritt und nicht dein Gesicht.

2. Die Augenbrauen

Bei unserem Retrolook dürfen die Augenbrauen nicht vernachlässigt werden. Dafür einfach einen Lidschatten in der Haarfarbe wählen, und mit Hilfe eines härteren kleinen Pinsels können die Brauen sanft nachgezeichnet werden. Für die Form zuerst in den ersten beiden Drittel vorne breiter ansteigen lassen und im letzten Drittel dünner abfallen lassen. Fixiert und gebürstet wird mit einem transparanten Brauengel (z.B. Alverde).

3. Eyecatcher

Bei den Augen haben wir uns für einen klassischen Lidstrich der 50'er Jahre entschieden. Um dem Auge noch mehr Form zu verleihen wird es mit Taupe Ton (z.B. Mono Matt Satin Taupe von Alverde) einschattiert. Und so geht's:

Um das Augen Make Up extra haltbar zu machen verwende zuerst Lidschattenfixierung (z.B. von Alverde). Diese mit einem kleinen Pinsel oder mit den Fingern als dünnen Film auftragen und einziehen lassen. Ist er getrocknet, das Auge entlang der Augenhöhle auslaufend bis zur Mitte in Form einer Banane schattieren. Dafür am besten einen Blenderpinsel nehmen um ein möglichst weiches Ergebnis zu erzielen.

Auch am unteren Lid könnt ihr den Wimpernkranz mit dem Taupe Ton rauchig betonen.

Nun kommen wir zum eigentlichen Hingucker des Augen Make Ups: unserem Lidstrich. Mit einem flüssigen Eyeliner (z.B. Alverde) wird der Lidstrich gezogen. Eine perfekte Linie ohne zu Wackeln schafft ihr, indem ihr die zeichnende Hand am Wangenknochen abstützt und mit der anderen Hand das Lid nach außen zieht.  Am besten neigt ihr dazu den Kopf nach hinten in den Nacken um mit dem Auge leicht nach unten zu schauen. Nun könnt ihr eine gerade Linie ganz knapp am Wimpernkranz entlang ziehen, von innen nach außen auftragen. Nach außen hin wird der Lidstrich leicht nach oben hin verbreitert. Wer mag kann sich dafür vorher den Endpunkt anzeichnen, so bekommt ihr auf beiden Augen garantiert ein gleichmäßig endendes Ergebnis. 

Für optimale Haltbarkeit schwarzen Lidschatten mit einem kleinen Pinsel über dem Kajal auftragen.

Die Wimpern 2 x kräftig mit einer Zick-zack Bewegung tuschen (z.B. Blinc Kiss me Mascara) Kleine Patzer gleich mit einem Wattestäbchen in einer drehenden Bewegung entfernen.

Um den Augen ein bisschen mehr Drama zu verleihen, kleben wir in den letzten beiden Dritteln des Wimpernkranzes noch kleine Wimpernbündchen an. Die Technik von einzelnen Bündchen ist nicht nur einfacher anzubringen, sondern sorgt auch für einen natürlicheren und eleganteren Look.

Dazu etwas Wimpernkleber auf den Handrücken auftragen und für 20 Sekunden antrocknen lassen. Einzelne Bündchen mit einer Pinzette aus der Packung heben und leicht in den Kleber tunken.

Wie schon beim Lidstrich den Kopf leicht in den Nacken neigen und nun mit der Pinzette die Wimpernbündchen ganz knapp am Wimpernkranz ankleben.

Immer wieder schauen ob der Wimpernkranz gleichmässig gefüllt ist.

4. Kiss me, Baby

Im Fokus steht unser verführerischer Mund. Verführerisch sexy darf er sich mit Farbe schmücken. Am besten abgestimmt zur Abendrobe.  Wer zu rauen Lippen neigt, sollte sich vorher noch ein Lippenpeeling gönnen oder die Lippen vorab mit einem Pflegestift (z.B. Crazy Rumors) eincremen.

Zuerst wird mit dem Lipliner (z.B. Reddy Brown von Alva) die Form der Lippen umrandet. Stützt euch dafür mit der zeichnenden Hand am Kinn ab um eine sichere Linie zu zeichnen. Beginnend mit dem Lippenherz wird die Line nach außen zu den Lippenwinkeln gezogen. Auch bei der unteren Lippe in der Mitte einen gleichmässigen Schwung ziehen und dann mit abgestützter Hand nach außen verbinden.

In gleicher Farbe wie mit dem Lipliner nun den Lippenstift mit einem Pinselchen auftragen.

Nach dem Auftragen den Überschuss mit einem Kleen- Ex Tuch abnehmen.

Für einen kräfitgen Look diesen Vorgang mit Lippenstift und Kleen-Ex wiederholen.

Ihr könnt die Lippenfarbe fixieren indem ihr euch ein Kleen-Ex Tuch auf die Lippen legt und mit dem Puderpinsel und losem Transparentpuder durchpudert.

Einen besonderen Highlighterpunkt könnt ihr setzen in dem ihr über dem Lippenherz mit einer helleren Lidschattenfarbe ein wenig des Lidschatten mit dem Finger auftragt.

Zu guter Letzt wird mit einem breiten, weichen Pinsel noch etwas schimmernder Rouge (z.B. Coleur Baked Rouge Shiny Pink von Alva)entlang des Jochbeins aufgetragen um den Glamourlook abzurunden.

Um die richtige Stelle zu treffen am besten einen Fischmund machen, dann tritt das Jochbein hervor. Als Finish für den spürbaren Frischekick einen Gesichtsspray (Energizing Splash von i&m Naturkosmetik Berlin) über das gesamte Makeup aufsprühen, das lässt den Teint strahlen.

Nun bleibt euch nur mehr der Sprung in die Ballrobe.

Wer sich über sein Styling nicht drüber traut und dabei hilfe braucht oder sich einfach gerne verwöhnen lassen möchte, meldet sich bei uns und wir machen dich zur Ballprinzessin!

Unsere Preise:

Makeup Styling 65.-
Haarstyling ab 35.-
Beautytreatment mit Reinigung und Pflege 65.-
Wellness Maniküre 45.-
Wimpernwelle 35.-
Brauenstyling 20.-
Lash Extensions 125.-


Wir wünschen euch eine berauschende Ballsaison 2013!

Jetzt fehlt nur mehr der passende Ball?

Jänner

26 Ärzteball, Ball der Hütteldorfer

29 Alt Hietzingerball

31 Vienna School Night

Februar

02 Regenbogenball

07 Opernball,  Rosenball

08 Kaffeesiederball, Bonbonball

11 Kostümball Konzerthaus, Rudolfiner Redoute

12 Faschingsdienstag

23 Vegan Ball

FRUTOS SECOS

Los frutos secos son considerados alimentos energéticos y su grasa es saludable. Sin embargo, no esta recomendados para adelgazar ya que además son una fuente rica en carbohidratos y pobres en agua. Además, contienen vitamina E, el cual es un antioxidante que combate los llamados radicales libres.

Los frutos secos mezclados con cereales, dan como resultado una proteína de alta calidad; ideal para los niños que se encuentran en proceso de crecimiento. Entre los frutos secos  mas conocidos y consumidos tenemos:

Maní o Cacahuates- Poseen vitamina B3 y ácido fólíco. Recomendado consumirlos en pequeñas cantidades porque, no sólo son calóricos, sino que producen alergias a muchas personas.

Avellanas- Son muy caloricas, cada 100 gramos de avellanas crudas representan 650 kcal.

Almendras- Posee nutrientes como vitamina E, calcio, potasio, hierro y fósforo. Por ello, se aconseja incluir tres o cuatro almendras en la dieta principalmente en el caso de los niños y de las personas de la tercera edad.

Nueces-Las nueces contiene gran cantidad de ácidos grasos omega 3 y omega 6 y vitamina E.
En cuanto a su cantidad de calorías, es de 510 por 100 gramos.

Dein perfekter Balllook 2013, Teil 1

Die Ballsaison ist im vollen Gange, ab morgen stehen schon zahlreiche Bälle an und wer die Zeit nicht nutzt sein Tanzbein zu schwingen ist selber Schuld ;)
Deshalb haben wir für euch einen atemberaubenden und einfachen Balllook 2013 zusammengestellt, den ihr mit ein paar Handgriffen und ein wenig Geschick aus dem Ärmel schütteln könnt.
Mit diesen zwei Tutorials seid ihr der Hingucker jeder Ballnacht.

Heute im Gepäck starten wir mit den Haaren:

Alles was ihr dafür braucht:

• 4 Haargummis (am besten ein Normaler für den Pferdeschwanz und drei Dünne oder Rastagummis)
• Einige Schiebespangen & Haarnadeln in eurer Haarfarbe
• 1 Stielkamm
• 1 Naturborstenbürste
• einige Klipse um die Haare abzuteilen
• Optional - Haarschmuck, bei wenigen/feinen Haaren noch ein Steckschwämmchen

1. Die Haare gut durchfrisieren. Vorne eine Partie (etwa 3 Fingerbreit) vom Ansatz bis zum Ohr weg abteilen und mit Haarklips wegstecken.

2. Die restlichen Haare sauber frisieren, leicht mit Spray besprühen, mit der Naturbürste glatt frisieren und zu einem strengen Pferdeschwanz binden. 

Die Höhe des Pferdeschwanzes bestimmt die Höhe des Knoten!

3. Pferdeschwanz toupieren, die oberste Schicht mit der Naturbürste wieder schön sauber frisieren. Ansprayen. Die Haarenden des Zopfes mit einem kleinen Rastagummi zusammenbinden und nun nach innen aufrollen. 

Aufgerollt mit einigen Schiebespangen fixieren bis der Knoten fest sitzt.

Tipp: Bei wenigen/feinen Haaren den Pferdeschwanz mit einem Steckschwämmchen aufrollen. Das füllt die Haarrolle aus und gibt einen festen Halt. Hier auch mit einigen Schiebespangen das Steckschwämmchen fixieren.

4. Ist die Haarrolle fixiert könnt ihr sie nun nach links und rechts vorsichtig aufziehen und mit Haarnadeln seitlich von der Haarrolle befestigen.

5. Nun die vorderen Partien flechten. Am besten zuerst den Scheitel ziehen, danach die beiden Partien französisch einflechten. Wer es einfacher mag flechtet einen normalen Zopf. Wer es mal anders mag flechtet verkehrt, d.h. die äußerste Strähne wird nicht von oben in die Mitte gelegt sondern von unten in die Mitte gelegt, dadurch wird verkehrt geflechtet und der Zopf liegt auf der Bahn auf.

6. Beide Zöpfe mit Gummis schließen und beim Knoten feststecken. Wer seinen Flechtzopf gerne ein bisschen voluminöser hat kann vor dem Feststecken die einzelnen Zopfpartien noch ein wenig aufzupfen.

Zu guter Letzt wer mag, noch einen Haarschmuck oder Blumen einbauen. Mit Spray fixieren. Fertig :)

Es folgt- unser perfekter Ballook 2013 - ein elegantes 50'er Jahre Retro Make Up.